警惕：夏季爱穿洞洞鞋可能引来脚气

夏季雨水增多，为了避免雨水湿鞋很多会选择穿“洞洞鞋”，认为既防水又透气。可最新研究显示，洞洞鞋的透气效果并不理想，而且常穿会得脚气！为什么会得脚气呢？小编告诉你洞洞鞋如何穿健康，一起来看看吧。

夏季爱穿“洞洞鞋”易得脚气

天气越来越热，大家都不由自主地把双脚“解放”出来，透气时尚的洞洞鞋也开始大行其道。专家为此提醒，洞洞鞋虽轻便但隐患多，常穿容易引起脚气。

为什么穿洞洞鞋容易患脚气呢？洞洞鞋从本质上来说是塑料鞋，但由于洞洞鞋的构造及材质，容易积水，并且水分不易被鞋吸收、挥发，它上面的鞋洞也只能帮助脚面透气，而最需要透气和干爽的脚底，却得不到保护。

夏天人脚容易，随着汗液的蒸发，洞洞鞋会倒贴在脚面上，常穿会导致脚部潮湿温暖，为真菌提供温床，可能导致脚气症状等。

夏季“洞洞鞋”如何穿才能健康

首先，夏季穿鞋很重要，要选择透气性好的，比如说棉制布鞋、真皮皮鞋，塑料底的鞋最好不要穿；即使是透气好的鞋，也要换着穿，不穿的时候要拿出去晒；脚气严重的最好穿双袜子，袜子可以吸收脚汗，让足底不至于过于潮湿。“时尚的洞洞鞋，可以在鞋子里洒上一些，这样可以让足底在一定时间内保持干燥，而且不会让人体有任何不适。”

1、别光着脚穿。穿洞洞鞋时最好穿双棉袜，能吸汗、抗菌、防脚气。

2、淡盐水或醋泡脚。穿洞洞鞋在室外活动后，可以使用淡盐水或醋泡脚，有助于防止真菌。将约100克盐加入3.8升温水中，泡脚10-15分钟。

3、雨天不能穿。外出活动如遇雨天，地面泥泞，最好穿带后跟且洞眼的鞋子，可防止泥水及潮气进入鞋内，导致真菌感染。

4、茶脚。茶叶本身就有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。可用煮过的茶叶水来泡脚，也可以在茶水里加点食盐，不仅能除异味，也可以杀菌。另外，咖啡渣、茶叶末也能起到相同的作用，可以将其放进鞋内，助于吸味。

5、要保持脚的清洁干燥，汗脚要治疗。勤换鞋袜，趾缝紧密的人可用草纸夹在中间，以吸水通气。鞋子要通气良好。

6、不要用别人的拖鞋、浴巾、擦布等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。

7、公用澡堂、游泳池要做到污水经常处理，用漂白粉或氯亚明消毒，要形成制度，以防相互传染脚气。

8、防鞋柜传染脚气，如果家中有人患脚气，被真菌污染的鞋子在阴暗不通风的鞋柜中，很容易使真菌大量繁殖。而且，散落在鞋柜里的皮屑，也带有很多真菌。本来很干净的鞋子，如果放在这样的鞋柜里，就可能沾染上带菌的皮屑和被邻近的“脏鞋”所污染，感染真菌，如果穿了这样的鞋子，就可能患上脚气或灰指（趾）甲。

9、利用吹风机鞋内潮湿是导致脚汗、异味的重要原因，在穿鞋前，可以用吹风机对着鞋里吹一会，热风不但能使鞋内干燥、舒适。

温馨提示：必要时就医：如果脚部发臭，怀疑为真菌感染所致，可用茶水泡脚10-15分钟，将6个茶包加水煮沸，晾到温热时泡脚即可。若症状仍无改善，则应及时就医。