脚气家庭治疗的措施

脚气

脚气是由一种生长在皮肤上的霉菌所引起的，它在温暖、潮湿的状况下最容易繁殖。虽然温和的气候町能助长此菌，但流汗后的鞋袜通常是原凶。

一旦了脚气，你至少需费一个月的时间来治疗它。更严重的是它会发，除非你杜绝它们的来源。脚气不会自动消失，若未加以治疗，可能使皮肤开裂，导致更严重的。下面介绍一些预防与治疗的方法。

家庭治疗措施

●注意饮食 避免可乐饮料、谷类、加工食品、糖等食物。应摄取大量的生鲜蔬果、烘鱼及烘鸡肉（不含皮）。勿食油炸、油腻食物。

●注意脚部卫生 将生蒜切成小片，放入鞋内一起穿几天。这些蒜头将被皮肤吸收。穿棉制的吸汗袜。让鞋子透气，并且每日更换袜子。

●爱护你的脚 肢气会出现皮肤开裂、流脓及间歇性的灼热感等症状，这时不要在脚上覆盖任何东西，并使脚部充分地休息。虽然这种发炎本身不具危险性，但若掉以轻心，则可能恶化并导致细菌感染。

●漫泡盐水溶液 以每47毫升的温水加2茶匙盐的比例泡制盐水溶液，将脚浸入此混合液中，一次浸5—10分钟，反复地做到情况好转为止。盐水溶液有助于提供一种不适合霉菌生长的环境，并减少流汗过量。

●在患部涂药 用盐水浸过后，用买来的药膏轻轻地涂在感染所涵盖的部分，每天2-3次，并轻轻地将药擦人。

●注意脚趾甲 脚趾甲是霉菌最喜爱的繁殖地，因此至少每2—3天清理一次指甲垢。刮指垢时，记得牙签或火柴棒等木制品，勿用磨指甲的金属片。

●正确穿鞋 鞋应透气、吸汗，否则你就会为霉菌营造一个温暖、潮湿的生存环境。勿连续两天都穿同一双鞋。每双鞋穿过后，至少需24小时，才能彻底风干。而且你可以经常让鞋子晒晒太阳。如果你的脚很容易流汗，则一天应换两次鞋。

●在脚趾间撒些粉 沐浴后，先让足部风干5—10分钟，再穿上鞋袜。若要加速风干，可撑开脚趾间，用吹风机吹干。然后撒一些爽身粉。如果怕撒得四处都是粉，可将粉先撒人一个塑胶袋，再将脚伸人袋内均匀地沾满粉。

●擦干脚趾 保持足部干燥。洗澡后，小心地将每一个趾间擦干，而且要确定毛巾仅用一次，并没有其他人使用过。

●勿赤脚走在公共场所 在有些公共场所例如游泳池畔、更衣室、健身房等，虽然许多人都赤脚走动，但最好还是穿上拖鞋，以降低霉菌感染机会。如果你是容易受此感染的人，那么不论到任何潮湿的场所，你都有机会感染，因此应格外提防。

●补充营养素

①蒜头精胶囊 每日3次，各2片。能起到破坏真菌的作用。

②素B群 可促进细胞再生。

③维生素C 对免疫功能颇重要，改善血液循环及伤口复原，并能帮助维生素B的吸收。

④锌 能够抑制真菌及激发免疫系统。

⑤维生素A 能够起到修护组织及激发免疫系统功能的作用。

⑥维生素E 能够协助组织复原。

●天然药草 自制保哥果茶，每日饮三杯。也可用保哥果及20滴AerobicO7配制一种烈茶溶液，将脚泡人15分钟，可以快速取得效果。

●危险讯号 如果出现下列症状，应看医生： *严重发炎，使你法工作。 *在水疱或皮肤开裂处出现化脓。