渐入寒秋 你的“脚气”还在吗

脚气虽然是一种传染性的，但只要了解它的传染途径，平时注意卫生，细节上多留意，还是可以预防的。

一、保持足部清洁干燥

脚上的皮肤，角质层相对较厚，表皮细胞更新的时间较长，而且经常被鞋袜包裹，天气一热，会使局部温度升高、湿度增大，表皮常常被浸渍变软并有酸碱度改变，为真菌的生长创造了良好条件。

所以，在夏季，要尽量少穿不透气的鞋和袜子。特别是喜欢穿运动鞋的年轻人，最好能准备两双鞋子交替着穿，闲置的那双鞋可以放在阳光下晾晒，保持鞋子干爽。

容易出脚汗的人宜穿棉线袜，不宜穿不透气的尼龙袜和胶鞋。 要勤洗脚，在洗脚的时候，尽量避免碱性肥皂等刺激性的化学用品，趾缝紧密的人要注意趾间的清洁。在洗完脚之后，需用毛巾把脚擦干再穿鞋和袜子。

二、生活用品定期消毒

脚气是可以通过接触传染的，特别是在家庭成员之间，很容易相互。所以，在家中的个人物品最好能专人专用，不与他人共用毛巾、浴巾及洗脸、洗脚盆、拖鞋等物品，和脚气患者的物品更要分离，减少相互感染的几率。

家中有脚气的人可用2%喷洒鞋内。其实，像毛巾、浴巾等物品的定期清洁、消毒很重要，最简单的消毒方式是把毛巾放在搪瓷盆中，用开水煮10分钟，然后在阳光下暴晒。

三、减少公共物品的使用

公共浴池的地板、公共拖鞋上有大量的真菌寄生。所以，尽量不在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走。尽量减少在过湿过热的环境下工作。避免共用剪刀和指甲钳剪病甲。

四、忌辛辣饮食

脚气患者在饮食上并不需要特别忌讳，毕竟这是一种感染性的疾病，但如果患者在这段时间特别厉害，就应该少吃辛辣刺激，如辣椒、生葱、生蒜等的食物，最好不要饮酒， 要多吃高营养易消化的食物，多吃素高的蔬菜、水果。

脚气容易染上，出现问题后又让人担忧多多，自己自主服药却经久不见效果，所以最好寻求正规专业化治疗，让皮肤科医生对症开出处方药，经过一段时间的仔细调养，方可见效。