大人小孩玩水不落漆!优选防晒乳
炎炎夏日,到海边戏水是大人、小孩最喜欢的消暑凉方,但是,皮肤科医师提醒,夏天玩水千万不可轻忽防晒,若以为阴天就可以不擦防晒品,或是只擦上薄薄一层就可防护,那大错特错噜!少了正确的防晒观念,不仅没有防护效果,造成晒黑、长斑,甚至可能因反复晒伤引起皮肤癌,建议民众想要完整防晒,不如先从聪明挑选防晒产品做起。
玩水别轻忽防晒,以免晒伤、晒黑甚至晒出皮肤癌。
林口长庚医院皮肤科医师黄毓惠指出,阳光中紫外线有UVA、UVB、UBC三种波段,UBC会遭臭氧层阻隔,UVA、UVB则会穿透;尤其是波段长达340~400nm的UVA,更是造成光老化的元凶,让皮肤产生皱纹、变黑及斑点,而UVB则会引起常见的晒红晒伤,也因为波段约300~340nm较短,会随着季节、天候以及早晚有不同强度。
研究:经常晒伤,更容易得皮肤癌
黄毓惠医师进一步表示,由于紫外线对皮肤的侵袭无所不再,防晒观念不应只停留在怕晒黑,更要防止晒伤。据国外研究指出,UVA、UVB两者都和皮肤癌的产生息息相关,且没有做好防晒又经常晒伤的人,比防晒周密但喜欢晒太阳的人,更容易得皮肤癌!
黄毓惠医师表示,脸部大约需要擦半个茶匙量的防晒产品才足够。(摄影/黄志文)
想要做好防晒,不如先从挑选防晒产品开始,简单来说,防晒乳的标示可分为SPF(sun protection factor)和PA或是PPD。SPF代表对UVB的防护,由数字标示,目前上限为50。PA/PPD代表对UVA的防护,日系产品习以PA标示,欧美系通常显示为PPD或是星级★(1~4颗)。
另外,产品品质需经得起考验,例如全世界皮肤癌病患比例最高(每年超过100万名患者接受治疗)的国家澳洲,就严加规定防晒产品需通过人体(in vivo)实验,证实能真正有效隔离紫外线中的UVA、UVB,达到预防皮肤癌的效果,才能得到国家药物管理局的认证。
防晒品优选:防水、不油腻、温和亲肤性缺一不可
黄毓惠医师提到,若是外出玩水、从事户外运动等的防晒产品,当然首先必须温和不含香精、刺激性成分,而高规格抗UVA防止光老化与SPF50的抗UVB防晒伤都是基本必备的条件,有了强效的防晒基础后,再来注意可否提供防水、不油腻、保湿等「额外」功能。
防晒产品品质需经得起考验,如澳洲规定防晒产品需通过人体(in vivo)实验,证实真正有效才能上市。(摄影/黄志文)
即使坊间有像是4小时有效防水、不受汗水影响而流失的产品,仍不要忘记户外活动需每1小时,就要在几个重点区块如脸、后颈、手背等,点状推散、分区补擦,当然如果是去玩水,上岸后也不要遗漏你的补强防晒工作。
对经常从事户外活动的小朋友们来说,除了建议4岁以上再开始使用防晒产品,还应该慎选适合小朋友使用,温和不刺激、防晒系数SPF50以上的产品,才能提供完整有效的防护力。
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