晒伤别护肤 多喝水

最近艳阳高照，晒伤风险也跟着增加，国泰医院皮肤科主治医师何美瑾提醒，一旦皮肤晒伤，最好不要再去做去角质、SPA等护肤调理，此时皮肤已非常脆弱、敏感，不宜再多受刺激，以免受损情况恶化。
何美瑾医师指出，肌肤晒伤后，应依不同受伤程度做处理。若是刚晒伤，有肿胀、刺痛等症状，可以冰水、冰块隔布冷敷，不要拿冰块直接冰敷，比较安全。如果肿痛非常严重，甚至脱皮、起水泡，此时应该就医接受治疗，医师可能开一些口服、外用消炎止痛药，帮助减轻症状。
小黄瓜、芦荟凝胶等有镇定作用，肌肤刚晒伤时，也可以适量使用这类保养品，舒缓不适。不过医师叮咛，这类保养品成分越单纯越好，成分尽量不要太多、太复杂，避免增加肌肤负担、造成过度刺激。
晒伤情况如果真的很严重，最好就不要再擦任何乳液、保养品，包括防晒乳液，也会刺激受伤肌肤。想出外的话，多进行物理性防晒，记得戴口罩、帽子、阳伞、穿长裤、长袖等。
肌肤晒伤后，肌肤水分流失更快，此时要多补充水分，不但对肌肤有好处，也可避免中暑。
何美瑾医师补充，含维生素C的水果，含抗氧化物质的蔬菜、绿茶、葡萄籽等食物，多少可间接帮助修补受损肌肤。但要减少紫外线伤害，最重要的还是要事先最好防晒工作。

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