避免嘴唇干裂 摄取维他命C

问冬天天气变冷又干燥，加上我平时都是骑机车上班，嘴唇经常干裂，就算多喝水或是擦了护唇膏，还是很容易干裂不舒服。
请问护唇膏应购买哪一种，多久补充一次，或是平常饮食要如何注意，才能避免出现嘴唇干裂的情况？，平常外出或骑机车时戴口罩，是不是也可以减少嘴唇干裂？(台北市，上班族，33岁)
开业皮肤科医师赵昭明答
天冷干燥，尤其是敏感体质的民众，嘴唇更容易干裂，严重的甚至还会裂开、流血。如果干裂、脱屑严重且无法很快恢复，有可能是嘴唇发炎，建议找皮肤科医师诊断。
若确定是嘴唇发炎，可用消炎性药膏或最弱的类固醇涂抹、治疗。涂抹药膏时间，建议在饭后，且涂抹后半小时内不要吃东西，让唇部有时间吸收药品成分。
，机车骑士戴上口罩，确实可以避免水分流失。很多人以为补充维他命B群可以改善，其实维他命B主要是改善口角炎，要预防嘴唇干裂，应多补充维他命C。建议平常就要多吃蔬果，每天喝1500到2000cc的水，这些都有助于预防嘴唇干裂。
在饮食方面，若常吃太辣或太烫的食物，也可能导致嘴唇容易干裂，建议尽量避免吃这类食物。
至于平常涂抹护唇膏，建议每隔两到三小时就要补擦，且尽量挑选天然产品，不要使用含有化学原料或香料成分的护唇膏。可以选择物理性护唇膏如凡士林等，可降低对嘴唇的刺激、伤害。

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