除臭大作战！抗臭除毛多喝水（上）

天热难耐，不论在室内或户外，许多人的汗臭夹杂着体臭，让人忍不住想躲开，有些人的体质，一流汗就会发出难闻的酸臭味，究竟要如何解决这令人难堪又尴尬的状态？

夏季高温炎热，动辄汗流浃背，体臭、汗臭、狐臭掩不住，总会让人退避三舍！为何有些人汗臭味、体臭味特别重？其实，汗本身没有异味，汗臭是汗水中的蛋白质被细菌分解造成的，只要保持身体干燥、多喝水、多吃蔬果，或喷止汗剂、除腋毛，就能轻松对抗汗味不发臭。

身体所散发出来的臭味，都是因为汗水与油脂分泌过于旺盛造成的，在密闭空间里，常见汗臭、体臭阵阵飘散，而味道最重的是狐臭。皮肤科医师赵昭明表示，因为身体的大汗腺分泌太过旺盛，加上身体的乳酸、角质、皮肤表面的细菌，一同融和成的酸臭味道，如果身上散发这股异味，再美的美人儿也逊色不少，甚至让人掩面躲避。

炎夏多汗，体臭、汗臭严重

一般人的汗腺有200到400万条，分布在全身，特别是躯干、手脚掌和腋下，平均每人每天正常排汗量为10公斤，排汗主要功用在散热及调节体温，一般排汗是无色无味，但排汗过量的话，汗水被一种葡萄球菌的细菌分解其中的脂肪酸、荷尔蒙及胺基酸之后，就会发出汗臭味。

除臭大作战！抗臭除毛多喝水（上）

赵昭明说，单纯的体臭，是因为身体经过紫外线的照射，和皮肤角质溶解后产生的气味，很多人因为吃了重口味的辣椒、大蒜，身体也会排出这些辛香料经由身体代谢所产生的异味；还有肝肾功能不好的人、服用药物的人，小便后，身体也会散发出各种药品的体味。也因此，过去常有人会说狗狗可以分辨人是否生病，其实，就是靠嗅闻人身上的味道，并非真的有辨别疾病的特异功能。

北医附医皮肤科主治医师王国宪则说，人体有大汗腺和小汗腺，小汗腺分布全身，大汗腺则集中在腋下、胯下等处，汗臭和体臭大多数是因为小汗腺分泌汗液后，没有及时擦干或换洗，于是被身体的细菌、霉菌分解后，逐渐产生气味。但狐臭则是因为大汗腺，也就是顶浆腺分泌的汗水，其分泌物蛋白质含量较高，腋下细菌更多更杂，混合分解后味道较浓又特别重，会严重影响人际关系。

减轻体臭，腋毛除净、彻底清洁

要消除体臭、汗臭、狐臭，赵昭明强调，除了要彻底清洁、多洗澡、擦汗外，最重要就是要「除毛」，将腋毛剃除以减少细菌的附着量，体臭味、狐臭味因此会减少。

也可以使用含铝成分的止汗剂、体香剂、可吸附汗液的爽身粉等抑制出汗，降低出汗量。平时最好穿着透气的棉质衣服或排汗衣，或待在冷气房里，以保持身体的干爽，尤其是生活作息要正常，即可减少身体的臭味发生。

喷洒止汗剂有撇步，建议汗量多的部位保持干燥后，于睡前喷上止汗剂，可维持止汗功效3～5天，止汗剂除了能杀菌，当中的铝盐则能阻塞汗管、减少汗量，但需注意，长期使用会导致毛囊炎、长痱子。

止汗剂防汗臭，喷对香水不发臭

汗臭为多汗引起的味道，北医附医皮肤科主治医师吴宜芳表示，可经由清洁、换衣服、除毛等方式，以减少细菌孳生，或者喷涂止汗剂减少汗量，因而改善气味。但若是狐臭，要以体香剂或止汗剂来改善气味，则不会有太好的效果，甚至过多的香水或是错误使用喷洒在腋下，味道和狐臭味道融合，反而容易造成更不自然的气味。

许多人都有喷香水的习惯，如果喷对了，可以盖过体臭！在《臭味退散》一书中指出，香水具有遇热会散发香味、香味会由下往上扩散的特性，如果是女性的话，建议香水喷在脚踝、膝盖内侧或大腿内侧等腰部以下部位，要喷在手腕或耳后则要少量使用；男性则适合喷在耳后、手腕内侧和腰部，也可喷在外套、领带内侧、手帕、手提包等物品上。

除狐臭　动刀一劳永逸

有体臭、狐臭困扰的人，可以求助于医学美容改善，一般除去狐臭，可选择注射肉毒杆菌、微波治疗，或以螺旋刀刮除大汗腺，或是用雷射、超音波破坏大汗腺的治疗。吴宜芳解释，肉毒杆菌素注射主要是抑制小汗腺，减少汗液分泌，能治疗多汗而非狐臭，效果大约维持半年，属于暂时性治疗效果，需视情况做补打。微波治疗可以破坏大小汗腺，术后没有伤口，但有瘀青红肿的修复期，一般视严重程度做1～2次。

手术除狐臭，可以使用螺旋刀刮除大汗腺，或是利用超音波或雷射破坏汗腺，而清除率、治疗效果则以螺旋刀刮除手术最佳。患者治疗后，大汗腺被清除因而味道改善，小汗腺也因部分破坏而使排汗量减少。吴宜芳说，微波、雷射和超音波的治疗效果可达六、七成，手术刮除的根除率则可以达到八、九成。

【完整内容请见常春月刊 388期】

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