天热洗澎澎　1天1次不可偷懒

多久洗1次澡才正确？国际媒体《每日邮报》报导英国近年来提倡「少洗澡运动」，鼓励民众每星期只要洗澡1次，且根据卫生纸生产商SCA的一项调查显示，英国41％男性和33％女性已不再天天洗澡。国内皮肤科医师表示，台湾的气候比英国潮湿、闷热，即使夏天没有流汗，一般成年人仍应每天冲澡1次。

英国推动「少洗澡运动」呼吁民众每周只洗1次澡，但皮肤科医师邱足满表示，国内气候闷热，建议一般人还是天天洗澡比较好。

英国冬天冷　少洗澡保护皮肤

英国所处的纬度和地理环境和台湾差异甚大，气温和相对湿度都偏低。彰化基督教医院皮肤科主治医师邱足满表示，基于保护肌肤的原则，冬天每周洗1次澡算正常，但夏天天气热、易出汗，洗澡次数应适度增加。

每当寒冷的冬季，人们享受热水澡带来的舒服感之余，身体的皮脂膜也会跟着被大量洗去，皮肤角质因失去油脂保护而缺水、干燥，即使涂抹乳液加强保湿，但保湿品的效力不如天然的皮肤油脂，干冷的空气仍会拉掉皮肤中的水分，使肌肤显得更加干燥，因此天冷时减少洗澡次数有助于保护皮肤。

不过，由于腋下、跨下、屁股沟等「对摩部位」， 容易藏污纳垢、散发体臭味，即使因天冷没有天天冲澡，仍需每天擦洗这些部位以保持清洁。

台湾气候闷又热　天天洗澡防感染

洗澡频率和次数需取决于天气和流汗量。邱足满医师表示，台湾属于海岛型国家，夏季闷热又潮湿，平均温度上升1度，皮脂腺油脂分泌量就会增加10％，民众出汗和出油量大增，若不做好清洁，不仅有体臭味，皮肤也容易因感染霉菌或细菌，出现各种皮肤炎症状。到底一般人、婴儿与老人的洗澡频率应该如何？

1.一般人每天应洗1次澡：

时值夏天，邱足满医师提醒活动力强、易流汗的学生和上班族，每天应洗澡1次，若因运动大量流汗而增加洗澡次数，1天也只能使用1次沐浴乳，避免皮肤频繁接触界面活性剂，皮脂膜遭破坏，在洗后初期出现外干内油的现象，随后因肌肤过干刺激皮脂腺分泌，在1至2小时变得内外都油，加速肌肤老化。

2.新生宝宝多泡温水浴：

若是发育尚未健全的婴儿，皮肤较为敏感、脆弱，建议洗澡时不要使用清洁或沐浴产品，仅需以温水冲洗，且加强脖子、腋下和跨下等皮肤皱折的清洁，即使夏天天气热好发痱子，只要多泡几次温水浴、浴后擦干多余水分即可。

3.老人每2至3天洗1次澡：

至于皮肤免疫力较差的老年人，若缺乏运动、不流汗，且经常处于有冷气空调的环境如养护中心，夏天每2至3天需洗澡1次，平常则仅需针对跨下、腋下等部位做擦洗清洁即可。

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