网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年20岁
我最近一个月脱发很严重，晚上洗头的时候最起码30根头发脱落，日常也会掉，以前冬天的话畏寒发冷，会梦遗，前段时间腰部也疼过一两天，奢睡。我还怎么办
①号专家的解答结果: 你所说的这些情况是个人身心状态下降的表现，关键在于自己的调整。 应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当的活动锻炼，养成良好的习惯，保持健康的身心。
②号专家的解答结果: 这个是提示有肾虚等原因，所以才会出现这样的症状，是要考虑是肾阳虚导致的 建议是可以多吃些补肾益气的食物，比如是黄芪等
③号专家的解答结果: 你好，脱发需要看医生确诊以后对症治疗。对症治疗服用养血生发胶囊看看，要注意营养调理。
头发的主要成分是胶原蛋白,要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙。并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠和心情舒畅。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
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