换季保养大公开

秋冬是个皮肤更需要呵护的季节，如果你还在使用夏天的皮肤保养用品，可得赶紧看看以下的秋日皮肤保健作战秘笈。

夏秋换季「敏感性皮肤拉警报」
特别提醒，夏秋换季之际，对于敏感性皮肤的人来说，就是要提高警觉的时候，千万不要等到天寒地冻或是皮肤出现症状才来注意保养。

，时序进入秋冬，皮肤皮脂膜的防护功能会因为秋冬季节微血管容易收缩、皮脂分泌减少，角质保水力也降低，皮肤显得比较脆弱，到了冬天，天气更冷，皮脂腺基础代谢功能降低。当保水度下降，皮肤就容易过敏、脱皮，过敏性皮肤的人，往往因为未做好皮肤保养，就更容易发作，秋季正是异位性皮肤炎好发的时节之一。皮肤搔痒，尤以四肢占大宗。

夏秋换季之际，早晚温差变大，不少人开始出现皮肤干裂、脱屑，敏感性皮肤也可能出现皮肤发炎、搔痒，冬季痒等症状，其中又以四肢部位占第一位，也有不少人是脖子周边，甚至有的病人是全身性冬季痒，异位性皮肤炎患者本身多半具有过敏体质，若遇到外在刺激，就会引发局部发炎反应。

最常见的是病人因为耐不住搔痒，而抓得全身到处都是小伤口，严重的还出现分泌物，他表示，若此时又未做好皮肤护理照顾与清洁，极可能造成深度感染，即蜂窝性组织炎或二度细菌感染。

大多数患者本身并不知道有冬季痒这个疾病症状，一发作起来也未想到在第一时间看医师求诊，反而到处乱擦各种止痒药膏，对病情没有帮助反而更加恶化，有的病人不清楚自己是敏感性皮肤，若此时仍使用夏季的保养品甚至错误的皮肤保养方法，自然也会加重皮肤搔痒的程度。

夏秋保养方式大不同
「夏季时可以用的保养方式，秋冬时就会感到不太舒服」，调整新的保养品，例如冬天比夏天，更需要做好保湿，夏天少擦乳液是因为担心油脂分泌过多，冬天皮肤分泌减少，皮肤含有的水份容易因为环境干燥而散失，保湿型乳液不可少。

保湿型乳液包括凡士林、动物性脂肪如绵羊油等，可以将水份从真皮层带到表皮层，尤其冬天特别干燥时，甘油、玻尿酸等都是不错的选择。敏感性皮肤的人，少用菜瓜布类、布或刷子的身体清洁保护工具，而不少人喜欢在冬天泡个舒服的澡，也要慎重考虑是否会造成皮肤水份流失。

热水澡水温过高浸泡过久皮肤易流失水份
冬天天气寒冷，不少人洗热水澡时，会将水温调高，一泡就是一个多小时，他强调，刚进入秋冬时，天气忽冷忽热，有的人不太注意，想说洗个热水澡舒服一下，其实长期浸泡太久，或水温太高，水蒸气不断挥发，皮肤会被带走更多水份，比正常时间都还要干燥。

泡完澡后未注意及时擦拭乳液，或是皮肤容易过敏还泡热水澡，以为皮肤越是搔痒就越要泡热水澡才舒服，都会造成反效果，加速搔痒的程度，应视个人的皮肤状况，减少泡澡次数，洗澡时水温也不宜过热。

，秋冬天气虽没有夏天炙热，医师强调，皮肤防晒工作仍不可少，只不过防晒保养品，可选择防晒系数较低的保养品，多注意补充皮肤水份。

泡完温泉宜彻底清洁与保湿
冬天是泡温泉的好时机，不少人认为泡温泉对皮肤很好，这其实是因个人皮肤肤质而异，有人怎么泡温泉都没问题，容易出现冬季皮肤痒的患者，想泡温泉就必须做好万全准备。

温泉分为弱酸与弱碱，泡太久对皮肤并不好，泡完温泉后，宜做好适当的冲洗清洁，并加强保湿，泡温泉时不忘喝水补充水份，泡完后记得擦乳液，都是基本的必备功课。避免让硫磺留在身上，形成结晶体，刺激皮肤，曾有病患泡完温泉，未彻底做好清洁，结果眼睛感到不舒服就医。

多吃富含维他命C、E的蔬果
，保养皮肤的简易饮食之道，医师表示，多吃富含维他命 C、E 的蔬果，有助皮肤常保光泽，大部分蔬果都含有丰富维他命 C，例如柚子、草莓、柑橘、绿叶蔬菜、番茄，玉米、马铃薯等亦含大量维他命 C。每天补充一颗综合维他命，或每天喝一杯综合水果汁、柳橙汁、柠檬汁，这样也能确保身体摄取充足的维他命 C。

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