饮食清淡、避免去角质 可预防痘疤生成

许多人在意脸部外观痘疤形成，应注意长痘痘期间避免经常手挤，以免细菌感染加重恶化，颜色沉淀，以及饮食应清淡。日常敷面膜保养、淡化痘疤，也应注意成份适用性。
痘疤形成原因、表现
痘疤主要是因为皮肤真皮内青春痘发炎所造成，属于真皮层的发炎。当青春痘发作时没有及时进行治疗、控制，皮肤细胞的发炎反应会导致皮肤组织的破坏，造成疤痕的产生，一般而言，会造成皮肤凹陷及有色素的疤。痘疤形成的大小及样式，主要视青春痘发生的病变程度，及个人体质的敏感性有所差异。
痘疤的形式有多类，当青春痘发作时的发炎反应愈严重，皮肤组织也破坏得愈多；发炎的部位愈深，皮肤组织被破坏得也愈深，之后可能留下的痘疤也会更明显。类型表现上，像是有凹洞型、肥厚型、血管型、囊肿型，以及色素沉淀型。
预防痘疤生成原则
长痘痘后应避免直接用手频繁挤，由于手与外界接触带有的细菌，容易增加皮肤感染的机会，让青春痘恶化。，用手挤的力道难以控制，稍微用力可能会造成皮下瘀血，形成难以消退的沉淀颜色。饮食部分，应有所节制，包括辛辣、烧烤物、油炸物应少吃，多吃含维生素的蔬果，有助痘痘愈合。
专家看法
许多人会在脸部痘疤处勤敷局部面膜，是否有助淡化疤痕？皮肤科医师郭玉玲表示，有痘疤者在敷脸时需特别注意，因为有些成份不仅不能淡化痘疤，反而可能刺激痘疤变得更深，最安全的敷脸成份像是芦荟、玻尿酸，但若是想要淡化痘疤、黑色素、斑点等皮肤问题，可选用含水杨、熊果素、酵素、胶原蛋白、维他命C及E等成份。
注意事项
洗脸次数避免过于频繁，一天早晚两次较适合。过度清洁，虽然可将油脂清除干净，但也让皮肤的天然保护膜油脂也会跟着变弱。容易造成痘痘肌，更加敏感和脆弱，影响痘痘的愈合。以及长痘痘期间，应注意避免去角质，以免造成敏感脆弱的皮肤，受更多刺激，加重痘痘症状。


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