脱发问题

①号专家的解答结果:你好脱发患者的注意事项   　　脱发患者的注意事项－治疗脱发专栏 　　头发的新陈代谢分为静止,生长,消退三个时期,而正常的脱发是头发新陈代谢的自然表现.正常人每天适当掉发属于正常现象. 　　夏季脱发较多原因,可能因为天气炎热,工作紧张,饮食过于辛辣刺激,缺乏足够的休息和睡眠等不良 的生活习惯.,不正确的洗头,梳头方法,都是导致夏季头发脱落的原因,在正常的情况下,可以让头发少脱落一些. 　　脱发患者的注意事项 　　1.补充铁质.经常脱发的人体内常缺铁.铁质丰富的食物有黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等. 　　2.补充植物蛋白.头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品. 　　3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素.肝类,肉类,洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃. 　　4.补充碘质.头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美.可多吃海带,紫菜,牡蛎等食品. 　　5.补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长.可多吃鲜莴苣,卷心菜,黑芝麻等. 6.避免暴晒.日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,夏季要避免日光暴晒,在室外游泳,日光浴时要注意防护. 7.远离烟草.吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一.男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草. 8.减少染发烫发.经常染发,烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯.染发,烫发间隔时间至少要3-6个月. 预防脱发十秘诀   　　1.不用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激.最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环. 　　2.勤洗发,洗头的间隔最好是2-5天.洗发的需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血. 　　3.不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用. 　　4.戒烟,吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长. 　　5.节制饮酒,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发.即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日,(即停止饮酒). 　　6.消除精神压抑感,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快.对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力.男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高.,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳. 　　7.烫发吹风要慎重,吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,要避免总吹风.烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影也较大,次数多了会使头发发丝大伤元气. 　　8.多食蔬菜防止便秘.要常年坚持多吃谷物,水果.如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发. 　　9.空调要适宜.空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利. 　　10.注意帽子,头盔的通风.头发不耐闷热,戴帽子,头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发.尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发.所以应搞好帽子,头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等. 　　如果注意了上面所述的十条,会消除脱发带来的烦恼.