气色不好

①号专家的解答结果: 这是气机郁滞的表现呀，可能最近有什么烦心事儿吧，心情不好气机就会不畅，气血随之运行不好，所以会出现发困，气机可影响毛孔的开阖，皮肤代谢产物排出不畅，所以会长痘了。 这时呀，可以通过改善日常饮食起居习惯做起，早上起来后可以喝一大杯温开水，这可以促进胃肠清便。一天内可以早晚进行两次运动，运动类型可以自己选择，运动量以微微出汗为度，运动可以促进气血运行，使气机通畅，这样能使代谢产物尽快排出，身体状况就会随之改善了。

②号专家的解答结果: 从你的症状看应该是身体的状态不好，并没有具体的疾病 建议调整一下生活作息，不要熬夜，不吃刺激性食物，增加运动，工作不要太劳累，多吃蔬菜水果，你很年轻积极的调整一下就会有效果的

③号专家的解答结果: 皮肤的状态是对身体整体状况的反映。 内调+外养，才可以治标治本。 内调 1. 养生排毒茶. 除肠道里面的宿便. 最好不要用肠清茶和 碧生源，这2个有依赖性。 2.平时养成喝茶的习惯，绿茶可以帮助排毒。 3. 饮食上注意多吃水果蔬菜，膳食纤维可以帮助排毒。 外养 保湿工作要做到位。出油爱出痘，表示皮肤的水油不平衡，补水可以缓解出油。 建议使用保湿面膜和保湿霜。