老掉头发是缺什么/?

网友【清水幽萍】解答如下：
不同意楼上的做法、这是肾虚的表现、多吃水果、少油腻、经验之谈！

网友【后悔有药】解答如下：
多吃点水果就行了，秋天和冬天是比较容易掉头发的，我也是

网友【翠花】解答如下：
缺钙…

网友【天津上空的鹰】解答如下：我也在家玩啊，，可是还是感觉好有压力。。晚上睡不好

网友【梦海之巅】解答如下：
说的 那蛮对的 我这时间在家玩 没上班 掉发没那么严重了

网友【猪小戒】解答如下：1. 充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
2. 避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
建议：染发、烫发间隔时间至少3--6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
3. 洗头及梳头
夏季可以每周3--7次，冬季可以每周1--3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
4. 保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
5. 另外，家中宠物身上容易有霉菌感染，如果又喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发；另外，还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎，会出现与头癣类似的症状，但不会掉头发。
6. 其实也有可能是雄性秃，想要知道自己的头发是不是掉得特别多，有一个很简单的“拉发实验”；民众可以轻拉自己的头发六到八次，然后看每次拉下来的头发有没有超过三根，如果有，就表示头发毛囊有比较脆弱，应该要多加注意。

网友【水清云淡】解答如下：呵呵就最近才掉还掉的很厉害

网友【炫烨】解答如下：脱发与血虚、肾虚有关，因此可以用补血、养肾阴的中药来调理，如长期服用六味地黄丸会有效果，中医对患者对症开出的每服中药里，通常也会加入女真子、汗莲草等养肾阴的中药。不过，中药治疗是个漫长的过程，一般半年左右才能有效果。

网友【荆棘鸟】解答如下：QQ就不必了吧   问题正确就OK啊

网友【毒药】解答如下：呵呵知道了。。能加我吗？1161481547

网友【绿水悠悠】解答如下：呵呵 我学理发的 你一定多赏几分啊 不会错的 最主要的主义作息时间！

网友【一片小叶子】解答如下：我试试看再来赏

网友【飞叶】解答如下：
生姜的汁啊 ！！注意一下会好的！

网友【清爽伊人】解答如下：能不担心吗、那个姜是姜粉还是生姜的汁

网友【睡梦中的雄师】解答如下：
注意作息时间！有时间放松一下！疏解压力！调和心情！因该没多大的问题。别担心

网友【外星人】解答如下：最近是失眠因为压力好大最近的是太烦心了

网友【臭皮匠】解答如下：你好我是发型设计的…你的问题给你点建议…最近睡眠可好…工作压力别太大…血热能引起…去买盒生姜洗发水…用生姜汁调的洗发水…很好用…这段时间尽量放松别太忙碌…用脑过度…电脑尽量别玩…过一阶段会好些的…应该属于间断性脱发…没什么大问题…有问题在留言给我…