我的经常脸红

①号专家的解答结果:每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红。    这本是人际交往中的一种正常反应，随时间推移会习以为常。但由于你缺乏自信，因而特别注意别人对你的评价，注意自己在别人面前的表现，以致对脸红特别在意。害怕别人会议论你，想自己不脸红，但又无法消除，见人脸红便成了你的心病。与人交往前你便担心自己会脸红，交往时更是认真体验自己有无脸红，时间一长，就在大脑的相应区域形成了兴奋点，只要你一进入与人交往的环境，就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安，加上别人对此的议论或讥笑，更使你紧张不安，惧怕见人，从而形成赤面恐怖症。    赤面恐怖症是可以治疗的。    你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒，抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此造成的恶性循环。    是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。    要改变只看到自己的短处，用自己的短处比别人的长处的思维方式，反过来经常想想自己有那些长处或优势，以自己的长处比别人的短处，从而逐渐改变对自己的看法。在改变对自己的看法的，再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去，先寻找一件比较容易的也很有把握的事情去做，一举成功后便会有一份喜悦，做完再用同样的方法确定下一个目标。这样，每成功一次，便强化一次自信心，逐渐自信心就会越来越强。    人不可能十全十美，人的价值主要体现再通过自身的努力尽可能地发挥自己的潜能。把自己的缺点、失败及别人的耻笑等看成是一种常事，当成完善自己的功力，对别人的评价和议论自己心中有主见，做到“有则改之，无则加勉”，不为人言所左右或无所适从。    人会自卑，是因为他通过比较和自省，发现自己确不如人处。而处事成功，也需要一定的知识和能力。所以一个人最终要克服自卑心理，就必须在建立自信的正视自己的不足，通过多学多干来充实知识，丰富经验，学会与人交往的方法和技巧。    ，可通过心理训练来帮助克服。具体方法如下    第一步把能引起你脸红的各种场合，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在面，卡片按顺序依次列好。    第二步进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想象上面的情景，想象得越逼真，越鲜明越好。    第三步如果你觉得有点不安和脸红，就停下来不好再想象，做深呼吸使自己再度松弛下来。做完松弛后，重新想象刚才失败的情景。若不安和脸红发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为至。    第四步按同样的方法继续下一个更使你不安和脸红的场面（下一张卡片）。注意，每进入下一张卡片的想象，都要以你在想象上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则不得进入下一个阶段。    第五步当你想象最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻到重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼。

②号专家的解答结果: 您好！     这是人际交往中的一种正常反应。可能跟您太腼腆了有关。可能是您特别注意别人对你的评价，注意自己在别人面前的表现，所以容易脸红，要想改变这个现状， 最重要的是多跟人接触，增强自己的自信。时间长了就好了。 锻炼自己跟被人交往的能力，别不好意思，大家都是一样的，相信自己会表现的很好的，您要正视这个问题，脸红就红吧，不要想这个事，自然，跟别人接触的多了，就好了，再就是锻炼自己的自信，多想想自己的好，要想想人没有十全十美的。相信自己没错的。 祝新年快乐

③号专家的解答结果: 你可能是过敏或遗传引起的脸红。 遗传引起的无法治疗。过敏引起的要抗过敏治疗。 建议下次红的时候归纳一下，什么情况下才会脸红，然后对症找到原因，才好治疗。

④号专家的解答结果: 你这个可能是过度紧张导致的。 我建议你调节好自己的心态，还有你要少吃辛辣的食物。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 这是潮红，阴虚的表现，阴虚不制阳则脸面潮红。 治疗当滋阴补肝肾，您可以服用六味地黄丸，或者大补阴丸。