脱发令到我极度忧郁

①号专家的解答结果:首先要注意排解和转移工作压力，学会心理保健和调节，注重劳逸结合，保持心情舒畅，避免精神压抑。平时要坚持体育锻炼，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，例如可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等，这些都能滋养头发。其次，要在医生指导下使用维生素、叶酸、中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，都有助于减缓脱发

②号专家的解答结果:  脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳;另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发大有裨益  1、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 2、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 3、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 二、勤洗头及梳头。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生

③号专家的解答结果:不合理的染发、烫发主要损伤的是发干，就是我们能看到的这部分，但是一旦染发剂、烫发剂它吸收到头皮里面去，进入到毛囊，它就会破坏毛囊，引起毛囊的损伤，这时候就会出现脱发。 染发和烫发对头发，甚至对于毛囊是肯定会有影响，因为这些化学物品它会损伤头发的结构，会让头发断裂，也会影响到毛囊，这种染发剂、烫发剂，甚至是化学产品，是可以吸收到头皮里面去，造成毛囊的损伤，甚至会让某些人出现永久性的脱发。  建议你去专业治疗脱发的医院检查治疗。