请问白头发要怎么办

①号专家的解答结果:现代社会，因工作压力大，白头发日渐增多的人很多。防止白发增生，要注意排解和转移工作压力，学会心理保健和调节，注重劳逸结合，保持心情舒畅，避免精神压抑。平时要坚持体育锻炼，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，例如可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等，这些都能滋养头发。，要在医生指导下使用维生素、叶酸、中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，都有助于防止或延缓白发的生成和发展。

②号专家的解答结果:核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。

③号专家的解答结果:白发性疾病的病因十分复杂，建议服用七宝美髯丹，平时多吃黑芝麻类食品，再精心选择洗发水来护理头发，慢慢就会改善的。

④号专家的解答结果: 你好，你还年轻出现白头多是由于头发中的黑色素颗粒的合成发生障碍造成的，对健康无妨碍、形成少白头的最直接原因是精神因素，如忧思过度、恐慌、惊吓和精神疲劳过度等。 白发多重在护理可以在平时多吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。这些对你的情况有一定的帮助，建议试用，祝你生活愉快。 医生询问: 请问长辈也会有如此情况吗？ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.