怎么样最快瘦小腿

①号专家的解答结果:在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃少做些腿部的运动，比如跑步、长时间的逛街等

②号专家的解答结果:    你好！小腿的肌肉发达与正常的饮食和运动有很大的关系。    少做些腿部的运动，比如跑步、长时间的逛街等。一般没有什么特殊疗效的方法治疗，也不需要治疗的。

③号专家的解答结果: 控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。  常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间， 吃顿饭的时间不少于20分钟。  可是节食真的很难受还影响健康，喝茶呢我有拉肚子。要多喝水，多吃蔬菜水果，祝你健康

④号专家的解答结果:能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。  该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果:你好，吸脂减肥是适合想快速减肥瘦身的上班族吸脂手术，通常手术后没有什么后遗症，做完就可以走，如果吸取的脂肪量比较少的话，可以同时多部位进行吸脂手术。目前大多的整形美容医院采用的都是共振吸脂发。在这里推荐你采用水动力吸脂系统进行吸脂。减肥以后不容易让脂肪反弹回去。如果在吸脂方面还有疑问的欢迎点击左侧的在线咨询进行留言。