心理紧张睡不着

①号专家的解答结果: 一定要强制自己每天同一个时间上床睡觉,同一个时间起床,一定要坚持,如果你定的七点起床,即使五点才睡着,到了七点你也要坚持起床,长此以往每天到了那个时辰就会有睡意而到了起床时间你就会醒了.

②号专家的解答结果: 您好对应的注意睡前少说话少看嗲是节目热水泡脚适当的服用些柏子养心丸调理下ia

③号专家的解答结果: 您好： 精神性诱发因素的症状。皮肤，是人类内部心理活动的表达器官之一。大量的临床病例证明，精神因素是白癜风发病或病情加重的一个不可忽视的诱因。据估计，约有2/3的病例在起病或皮损发展阶段有精神创伤、过度劳累、思虑过度、焦虑悲哀、甚至寝食不安、彻夜不眠、寐则梦扰等精神过度紧张情况。引发精神紧张的因素有车祸、坠空等突发事件，经济纠纷、家庭纠纷、失恋、失业、亲人亡故、升学应考等。情绪反应表现为惊恐、恼怒、焦躁、忧愁、沮丧、悲哀、失眠梦多、思虑过度等。此所谓“因郁致病”。亦有病人患白癜风后，担惊受怕、忧心如焚，甚至悲观自卑，失去生活信心，致使病情发展迅速，治疗难以奏效，形成恶性循环，所谓“因病致郁”。因此，白癜风患者保持一个良好的心态是十分重要的，对治愈病情也能起到关键性的作用。 　　我们就来看下精神因素引发白癜风的几种症状表现，精神因素诱发白癜风的途径可能存在两个通路： 一是酪氨酸的生化代谢途径。从组织发生学上，色素细胞与神经细胞都为外胚叶的衍生物。色素细胞利用酪氨酸合成黑色素，神经细胞利用酪氨酸合成儿茶酚胺类。儿茶酚与多巴在结构上相似。当精神紧张时，交感神经兴奋，儿茶酚胺合成增多，对黑素合成构成竞争性抑制。 二是神经、内分泌和免疫通路。医学心理学过去将其划分为神经、内分泌与免疫三条途径，但近年来心理神经—内分泌学及心理神经—免疫学的发展完全证实这三者是一个整体。近代研究证明心理应激能够影响中枢神经系统和免疫系统之间的相互作用，这部分是通过激素和神经肽来实现的。而白癜风患者，往往伴有不同的内分泌紊乱和免疫功能失调，因此推测，精神因素诱发白癜风，可能是通过神经—内分泌系统而引起免疫系统紊乱所致。其体内的机理是十分复杂的，所以引发的病情也都是十分密切相连的。 祝您早日康复!

④号专家的解答结果: 你好，因为您提供的描述有限，所以暂时无法判断具体病因，治疗方法不能乱说，因为不能保证别人痊愈的方法也适用于您，建议您还是来院诊治吧，网站上有很多视频案例，都是皮肤病患者治好留下的治疗经历和过程。中医治疗皮肤病效果好，治标又治本。 参考资料：上海江城医院皮肤科 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.