春游小心引病上身 背包重量莫超5公斤

　　近日江城天气转好，前往户外春游市民增加，导致皮肤疾病及意外摔伤的患者增加了不少。为此广州军区武汉总医院专家提醒，户外活动谨防“引病上身”。

　　负重探险患上“背包病”

　　32岁的东湖高新区某企业的白领方先生是一名忠实的“驴友”，放假这几天他和朋友们到神农架体验了一回“探险之旅”。回到家里他感觉肩膀酸痛不已，连睡觉也不安稳，在广州军区武汉总医院，医生说询问后判断，方先生患上了“背包病”。

　　方先生回忆，这次神农架探险行程四天，全程达10多公里，其中徒步行程约3公里，多为山路，还在野外宿营。为了行程顺利，他和妻子各自背了一个大背囊，包里除了日常旅行所需的衣物、食品、洗刷用品外，还有户外旅行所需的睡袋、帐篷、防潮垫等大小30多件物品，背包总重量超过20多斤。

　　【专家义诊】广州军区武汉总医院骨科主任蔡贤华方先生连续负重旅行使得肩部肌肉处于高负荷、高承压状态，从而引起疲劳痉挛，这种肩部肌肉损伤常见于长期负重的快递员、搬运工人和学生等。处于成长期的儿童和瘦弱的女性，肌肉承受力小。按照一般人的负重能力，背包重量最好不要超过5公斤。

　　赏花导致皮肤过敏

　　“周末带着一家老小去去麻城看杜鹃花，没想到回来就长了一身的小疙瘩。”36岁的唐先生这几天“很闹心”，在武汉总医院皮肤科，他被诊断为过敏性皮炎。

　　【专家义诊】广州军区武汉总医院皮肤科主任医师吴宁春季是皮肤疾病高发季节，门诊每天都要接诊20名左右过敏性皮炎的患者，花粉、野菜等“发物”以及阳光中的紫外线都是导致春季皮肤过敏的罪魁祸首。

　　与炎热的夏季相比，人们对于春季防晒往往容易忽视，阳光中的紫外线容易导致日光性皮炎的发生；而那些当季野菜、山货更是让人忍不住想要尝鲜，因食物引发皮肤过敏的并不少见；，潮湿、温暖的春季是动物繁殖活跃期，虱子、跳蚤引发的过敏性皮炎也为数不少。建议有皮肤过敏史的人在春季要减少野外活动的几率，尽量不去花草树木繁茂的地方，外出时一定要涂抹防晒霜、或者选用帽子、遮阳伞等防晒用品；还应少吃野菜、菌类易致过敏的食物；家中棉被、衣物要勤晾晒。一旦发生皮肤过敏现象，切勿挠、抓，避免冷热刺激，及时到医院检查。

　　运动让大三男生“很受伤”

　　“周末天气好，约了同学一起踢足球，没想到一不小心骨折了，真是祸不单行。”22岁的小夏是武昌某高校大三的一名学生，因为运动时摔伤，躺在了广州军区武汉总医院骨科的病床上。医生告诉他，由于踝关节和腓骨骨折，他必须接受手术治疗。“天气好了以后，由于户外活动而不慎摔伤的人有所增加。”该院骨科医生介绍，在这些意外受伤的患者中以老年人居多，年轻人骨折更多则是运动导致，“老年人本身骨质疏松，协调性也较差，稍微受力就容易摔倒骨折。”

　　【专家义诊】广州军区武汉总医院骨科主任蔡贤华春季雨水多，市民进行户外活动时一定要穿着平底防滑的鞋子，老年人最好是“三只脚”走路，即拄拐杖或树枝、木棍。一旦发生摔倒，先不要急着爬起来，如果出现关节畸形、肿胀等情况就先固定好受伤部位，立即前往医院就诊。，进行爬山、攀岩等户外运动的人群，安全防范措施必须到位。

　　车祸敲响出行警钟

　　在广州军区武汉总医院急诊科里，近一周来收治了70多例车祸伤患者，车祸患者占到急诊外科患者的50%！其中，4月29日下午，关山一家遭遇车祸，夫妻两人全部骨折入院。五一上午，33岁的李师傅因车祸导致重伤，当日下午江夏的万先生被一货车撞倒，至今昏迷。晚上，26岁的十堰胡女士同样因车祸造成重伤。

　　【专家义诊】广州军区武汉总医院急诊科主任唐忠志节日期间人们大量外出旅游导致人多车挤，易发交通事故，，熬夜打牌等，体力、精神等消耗较大，是引发车祸的一个原因。目前正是外出旅游，人流车流集中，司机要特别注意安全行驶，切莫酒后或疲劳驾驶，车辆带病不要上路，遇到堵车时不要抢行。（通讯员李锐）