怎样自疗黄褐斑

　　黄褐斑妨碍美观，患有黄褐斑的病人大都很苦恼。黄褐斑治起来比较慢，由于皮肤素的改变是一个缓慢的过程，故无论是用药物治疗还是使用祛斑化妆品，都不会很快见效，需要长期的治疗，所以治疗时要有耐心。专家们在这方面已经积累了丰富的经验，患者不妨加以借鉴。

　　一、口服药经验方(《当代医学美容》)

　　丝瓜络、僵蚕、白茯苓、白菊花各10g，珍珠母20g，玫瑰花3朵，红枣10枚。水煎，分2次饭后服。各种黄褐斑均适用，一般10日左右可见效。另加每次300～1000mg，每日3次口服。

　　说明：维生素C具有氧化还原作用，口服或静滴维生素C可使颜色较深的氧化型色素还原为色浅的还原型色素，从而抑制黑色素的形成。

　　二、外治

　　1.五白膏（《美容验方》）：白及、白芷、白附子各6g，白芍、白丁香各5g，密陀僧3g，上药共研细末备用。每晚用少许药末放鸡子清或白蜜中搅匀成稀膏状，睡前先用温水洁面，继而将此膏涂于斑处，晨起洗净。一般一年内斑消。

　　2.祛斑酊：白芷、细辛、川芎各5g，用75%酒精浸泡72小时。每日早晚以此搽患部，结合内服维生素C、E。

　　3.白僵蚕粉(《普济方》)：白僵蚕l00g晒干研为极细末，过筛贮瓶备用。晚上先洗脸，再以粉末浴面。祛风消斑。

　　4..润肤祛斑膏(《中医美容方法荟粹》)：乌捎蛇60g烧灰为末，以适猪脂调和，贮瓶备用。每晚临卧薄涂面部，次晨温水洗去。搜风通络，润肤消斑。适用于干性皮肤患黄褐斑者。

　　5.面膜疗法：本疗法对黄褐斑有肯定疗效。如用退斑增白作用的按摩膏进行按摩，效果更为显著。

　　祛斑面膜：白丁香、白僵蚕、白牵牛、白蒺藜、白芨各3克，白芷、白附子、白茯苓各1克。以上药物研末后用白蜜加水调成糊状，敷于面部，20分钟后用温水洗净。每周2次。

　　三、针灸：

　　耳压法：取耳穴肝、肾、内分泌、面颊四穴，每天按揉3 次。有调补肝肾、理气活血、益颜祛斑之功效。

　　指压法：睡前端坐床前，用拇指或中指分别按压足三里、三阴交、太冲、血海、合谷等穴，每穴按压1分钟，双手同时按压双侧穴位，用力要均匀，由小到大，以局部出现酸胀重感为度。可健脾疏肝，活血化湿，养颜消斑。

　　四、日常养护：

　　避免日晒，保持心情舒畅。多食含维生素C丰富的新鲜黄绿色蔬菜和山楂、橘子、鲜枣等水果，以及富含的食物如卷心菜、花菜和白芝麻等。

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（实习编辑：易校吉）