七招教你如何预防冬季脱发

　　1.稳定情绪：的原因与精神紧张或突然的精神刺激有很大关系，不要让自己经常处于精神紧张状态中，患者还可查一下中的。

　　2.注意饮食调节：饮食营养要全面，常吃富含及微量元素丰富的食品，多吃、水果，少吃油腻及含糖高的食品，适当吃些硬壳类食物及。

　　3.睡眠要充足：充足的睡眠可以促进皮肤及正常的新陈代谢，尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时作息习惯。

　　4.少染烫吹风：染发、烫发和吹风等对头发会造成损害，因此染发、烫发间隔时间至少要3至6个月。

　　5.正确洗头：夏季可每周洗头3至7次，冬季每周洗头1至3次，洗头时水温不要超过40℃，不要用脱脂性强或碱性洗发剂。

　　6.选择理想梳子：不用塑料梳子，最理想的是选用梳子等，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　7.在掉头发的部位，经常用擦一擦，可促进头发生长。