生完孩子竟留下永久妊娠纹！孕期如何避免妊娠纹

据悉，美国妈妈Doreen已经生了3个儿子和1个女儿，她在帖子中回忆自己第四次怀孕时，朋友们就说她完美的身材将会被“毁掉”。“当时我才21岁，我很好奇，在余下的一生中我将怎样才能接受自己这么难看的肚子”Doreen表示。

不过辣妈Doreen对此觉得还OK，她还将自己肚子上难看的妊振纹拍成照片上传到社交媒体上，随后照片在马来西亚、新加坡等地疯传，引发了广大妈妈们的共鸣。

怀孕后女性身体和心理会发生很大变化，似乎是越来越丑了，身体出现色斑，色素沉淀和妊娠纹，有很多人因为担心变丑而迟迟不想生宝宝。关于妊娠纹很多新婚女性都不是很了解，下面我们具体了解一下孕期如何避免妊娠纹？

孕期妊娠纹产生的原因

1、导致孕妇妊娠期容貌改变的“总导演”是体内的激素。怀孕初期，激素主要由卵巢黄体产生，嗣后激素的需求量越来越大时，胎盘便担当起分泌激素的“主角”，同时腺体，诸如甲状腺、胰腺、肾上腺的工作量也随之增大。

2、诸多激素中主要是雌激素、孕激素、催产素、催乳素的分泌对妊娠过程的一些重大代谢活动起着决定作用，它们行之有效地调节母体在妊娠期的代谢过程，对处于发育旺盛阶段的子宫组织起着促进作用，负责动用母体的储备以满足胎儿生长发育的需要，并促使乳腺发育等。

3、激素的分泌量增多会导致皮肤表面，“肇事者”是孕妇体内的皮质素。究其机理，是由于怀孕后肾上腺的分泌机能增强，致使皮质素随之增多，于是导致皮肤表面产生妊娠纹和面部生出黑褐色斑块等。

孕期如何避免妊娠纹

1、远离甜食与油炸品：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。

2、控制体重的增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

3、慎用品：目前有一些保健品，主要是供孕妇使用的，可以促进真皮的纤长，增加皮肤弹性，预防妊娠纹，但对于已经形成的伸展纹还没有可以用的方法。建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。

调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。