简单的日光浴可以给我们带来很多好处

一年四季有冷有热，有的人喜欢炎热的夏季，然而有的人却喜欢寒冷的冬季，现在不少女性冬季怕冷，整日很少出门，更不用说经常到外面晒晒冬阳了。其实，最新研究表明，从健康角度看，女性是最需要接受冬阳洗礼的人群。适当进行“日光浴”（尤其在冬季），对女性好处多。适量的晒太阳是有好处的，当然患者也可以适量的晒哦。

下面我们就走进英国看看他们做的相关研究吧，英国科学家最近的一项研究表明，经常沐浴阳光的女性，要比那些少见阳光的同龄女性生理上更年轻，衰老进程减缓。

人体白细胞端粒长度与寿命密切相关，当端粒短得不能再短时，细胞就不能再分裂并死亡。晒太阳能够帮助人体合成更多素D，后者能促使白细胞端粒保持较长的长度，有助于延缓衰老。你是不是已经心动了啊，赶紧行动起来加入晒一族吧！

如果你不是太确定的话就让我们来看下一组报道吧，曾有报道认为，居住赤道附近的女性不易得，这极可能与阳光照射有关系。研究还发现，患者比早期患者体内维生素D含量更低。此外，接受阳光照射而获取更多维生素D，还能降低患的危险。主要与准妈妈在孕期晒太阳少、户外活动少，加之饮食受限等，使体内维生素D、钙缺乏有关。孕期适量晒太阳和运动，可以增加体内维生素D合成和增加钙质，防止婴儿患佝偻病。由此看来经常晒太阳对我们的身体是有很大的好处的。