男人为什么会脱发？日常生活中如何预防脱发？

我们经常看到一些男人，因为的问题变成了“地中海”，因为脱发的问题找不到女朋友，这确实是挺让人烦恼的一件事。为什么男人会脱发呢？日常生活中，该如何来预防脱发问题？

男人为什么会脱发？

脱发可以分多种类型，突然成片（可大可小）的脱发叫“”，整个头都脱光的叫“全秃”，额角向后或头顶头发稀疏的多是“雄激素性脱发”，大病之后或妇女产后常出现比较均匀的脱发增加为“休止期脱发”，还有些疾病本身有脱发的症状，例如、、等。

斑秃多见于精神紧张、压力过度、睡眠紊乱所诱发，患者常在早晨起床洗漱时突然发现一处甚至多处头发成片丢失，不痛不痒。及时缓解紧张和压力、改善睡眠状况并用药辅助治疗后，脱发可停止发展并逐渐重新长出，但即使积极治疗也常需2~3个月才能完全长好。少数病人脱发较顽固，甚至发展至全秃，这些患者以及幼年发生的斑秃常有遗传基因的基础。

雄激素性脱发又称“”，由于此种脱发多伴有皮脂溢出，既往曾称为“”。本病具有一定的遗传背景，通常在青春期开始表现明显的脱发，熬夜、压力和不良生活习惯可加速其发生发展。它的发生与雄激素密切相关，患者头发的生长期缩短，导致生长期头发数目减少，同时毛囊萎缩，因而头发逐渐稀少。多数见于男性，但亦可见于女性。

日常生活中如何预防脱发？

脱发的原因有很多，日常生活中如何预防呢？其实可以从日常的一些和饮食上来预防脱发问题。

预防脱发需要做好日常保健： 1、及时找到脱发的原因。 2、注意营养，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。 3、加强体育锻炼，同时服用、等，以补胃养血。 4、局部用药，如生发水、脱发再生剂等。 5、采用面部按摩、紫外线照射、梅花针、激光耳穴等治疗办法。 6、服用维生素B1、B2、B6，注射B12。对于严重脱发者可在医生指导下，使用药物。

预防脱发可以常吃这些食物： 1、经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等。 2、富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。 3、多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜等 4、多吃核桃和芝麻。 5、少吃辛辣和有刺激的食物，少喝酒，睡觉前喝杯奶，有帮助睡眠，睡觉好了，自然对头发的生长有帮助。