了解预防脱发从哪些方面做起呢

是一件多么让人苦恼的事情，想想飘逸的头发就一根一根的离开了。常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。严重影响患者的正常生活，那么如何预防脂溢性脱发呢？

头发是靠营养支配着，所以要合理的饮食，素缺乏是导致脱发的因素之一。此外，蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一，会使头发变得越来越稀少，妨碍头发的健康生长。因此，合理的饮食既有助于头发的生长，又有助于身体的健康。在日常的生活中，饮食是不可忽视的。

美丽的头发是需要细心护理的，那护发的方法是怎样的，我们来看一看，要知道细心呵护头发可预防脱发。在头发处于湿润状态时，头发更加的脆弱，不能用力梳，还有，现在非常流行对头发染、烫、卷，这样都会损害头发。

为了避免头发脱落，最好是不要随意的赶流行。 造成脱发与心理压力有关系，压力过重会引发各种身体疾病，包括脱发，使头发在几个月内都处于休眠期，所以预防脱发应避免过重的压力，平时多锻炼，养成良好的生活习惯，适当的参加一些放轻心情的活动，如果心里有什么事情尽量不要埋在心里。

多向你的朋友或家人诉说。 如果长时间使用电脑也会引发头发脱落，因为电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。建议在电脑周围多种花草。