你好，我是2012年10月5日在羽毛球比
健康新闻 2023-06-01 09:35健康新闻www.pifubingw.cn
网友关于此健康问题的描述: ?? 男?? 32岁?? 来自山西?? 你好，我是2012年10月5日在羽毛球比赛中拉伤了左膝盖外侧前交叉韧带。出现了积水。经查是韧带肿了。其他部位都正常。现在三个月了，正常生活没有问题，除了爬楼不怎么行，我想恢复到可以打球。请问应当进行怎么样的康复训练？ 当前的治疗状况:?? 第一月先抽积水，医生采取了支架固定的方法，挂水，吃药消炎，第二个月拿掉了支架，让我慢慢恢复走路。第三个月走路没有问题了，除了爬楼不怎么行。?? 我想要咨询的是:?? 我想恢复到以前可以打球，腿老是撑不住。请问用什么方法康复训练？？？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）??
①号专家的解答结果: 这个韧带的损伤，在后期锻炼主要是恢复韧带的紧张性和力度， 保守治疗，在后期锻炼主要是恢复韧带的紧张性和力度，这个不能太急，前期主要是锻炼膝关节的灵活性，后面可以通过蹲马步和练骑自行车放松锻炼膝关节的肌肉来增强韧带的力度。
②号专家的解答结果: 前十字韧带是膝关节重要的前向稳定结构，断裂后可以产生明显的膝关节不稳，严重影响膝关节功能，如果不及时治疗，关节出现反复扭伤，容易引起关节软骨、半月板等重要结构的损害，导致关节过早老化和骨关节病的发生 一般来说，交叉韧带以及侧副韧带损伤后是要用石膏固定3-4周，而后将石膏去除，积极行功能锻炼，开始时被动活动膝关节而后主动活动，寻寻渐进，一般要2-3月的样子恢复的。
③号专家的解答结果: 前十字韧带是膝关节重要的前向稳定结构，断裂后可以产生明显的膝关节不稳，严重影响膝关节功能，如果不及时治疗，关节出现反复扭伤，容易引起关节软骨、半月板等重要结构的损害，导致关节过早老化和骨关节病的发生 一般来说，交叉韧带以及侧副韧带损伤后是要用石膏固定3-4周，而后将石膏去除，积极行功能锻炼，开始时被动活动膝关节而后主动活动，寻寻渐进，一般要2-3月的样子恢复的。
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