是否运动过度

健康新闻 2023-06-01 09:36健康新闻www.pifubingw.cn

网友关于此健康问题的描述: 男 19岁来自我一天跑步分二次，各早上下午，最近大腿部位有点酸痛，请问我这是运动过度吗？我想要咨询的是: 感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防

①号专家的解答结果: 酸痛是肌肉乳酸堆积造成的。一般情况下，运动后肌体都会有些酸痛，只要疼的不严重都是没问题的

②号专家的解答结果: 您好，根据您的描述，您这是短时间内的运动过度，不过这是没有问题的。只要长时间不运动短时间内运动的话，肌肉中乳酸增加就会有酸痛的感觉的，多休息几天没事的希望我的回答对您有所帮助，祝您身体健康万事如意

③号专家的解答结果: 根据您的描述您上述情况属于大腿部位存在酸痛了解的问题，存在激烈运动之后存在上述症状的确应该考虑是运动过度影响的之后短期可以尝试按摩，热敷患处调节好，期间应该注意休息，短期应该避免激烈运动了，免得担心影响恢复该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

专家患者对话:

我每次都十分钟到十五分钟的慢跑，然后，一百米到一百五十米的快跑，这合适吗？

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