女性健康裸睡的5大好处 /图

　　“着衣而眠是习惯，脱衣而睡是享受”，睡眠就应该好好享受无拘无束的自由快感，为什么不除去束缚，让裸睡成为一种习惯呢？你会渐渐发现它益处无穷滴: )

　　1无拘无束的精神享受
　　许多研究已经证明，裸睡的人在睡眠时能够得到一种前所未有的自由快感，可以消除一天工作的巨大压力和放松紧绷的神经，对容易失眠、头痛的女性有很好的辅助治疗作用。


　　2神经调节帮你恢复元气
　　睡眠是我们身体机能恢复的最好办法之一，如果能有个高质量睡眠，白天就不容易感到疲惫乏力了。裸睡能够让皮肤充分呼吸，促进汗腺和皮脂腺分泌，汗液更容易蒸发，机体的神经调节功能和新陈代谢功能在睡眠时也能很好的进行，从而提高适应能力和免疫功能，让你清早起来感觉神清气爽~http://www.jk51.com


　　3祛除身体疼痛
　　在办公桌前坐上一天腰疼、腿疼、脖子疼，浑身都会觉得不舒服，这是因为肌肉长时间过度紧张造成的。裸睡能够通过放松神经系统紧张度，使肌肉得到充分的休息，同时裸睡能够促进全身血液循环，起到缓解肌肉酸痛、头痛甚至是便秘的症状。
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