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便秘怎么调理最好呢？

健康新闻 2023-06-01 09:36健康新闻www.pifubingw.cn
网友关于此健康问题的描述:    男   30岁    本人便秘有两三年了，每次排便时间都会超过30分钟，两三天一次，常有便不尽感。上网查了查，说便秘严重的话还会导致肠炎以及痔疮的发生，很害怕。 当前的治疗状况:   其实之前也吃过一些治便秘的药物，但都治标不治本，而且常常腹痛腹泻的，很难受。后来经同学推荐服用的变通胶囊，吃完效果还算不错，现在基本上每天都能保持顺畅的通便，也没有再出现腹痛腹泻的现象。   我想要咨询的是:   过来请教下各位医生，像我这种情况还需要在日常生活中注意什么呢？更好的治疗便秘。（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）  
①号专家的解答结果: 对于便秘的治疗关键是排便习惯和生活习惯的问 题.一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.
②号专家的解答结果: 您好，患有便秘主要是改变生活和饮食习惯，药物可以服用培菲康胶囊、维生素B1片. 多喝开水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激食物，避免久坐，养成每日一次大便的习惯，无论有没有便意，便秘严重的时候可以使用导泻药物。
③号专家的解答结果: 便秘的主要原因是肠道内的微生态环境遭到破坏。 肠道内的菌群失去平衡，有益菌的数量不断减少，而有害菌的数量不断增多，从而导致便秘的产生。要想从根本上治疗便秘，就得从调节肠道微生态环境做起，可吃些益生菌类药物。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
④号专家的解答结果: 便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的 便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等
⑤号专家的解答结果: 便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的 便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等
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