为什么我听到测试的时候会紧张

①号专家的解答结果: 这是考试综合症的表现，是由于紧张焦虑等不良情绪体验反复与考试测试结合所形成的条件反射。 解除方法，一方面应提高对考试紧张的认识，相信自己的能力，认识到紧张只能扰乱自己而应该有意识控制自己的情绪，比如当遇到紧张时有意识做深呼吸训练，或尽量转移注意力可以使自己缓解紧张情绪。另一方面，主动多参加各种测试提高自己适应环境的心理素质，这是对紧张情绪的一种脱敏疗法，不妨一试。

②号专家的解答结果: 你好，建议一要慢慢锻炼自己，学会调理。 建议一要慢慢锻炼自己，学会调理，把事情看淡一点。

③号专家的解答结果: 这种的话是属于心理障碍的症状 一般的话这种情况主要是心理过往的压力导致的，要及时的进行心理调整的 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 你这种情况是由于心理原因导致的 针对于你这种情况来看，建议你在平时自己多进行心理调节，特别是在测试之前一定要学会通过各种方式来调理好自己的心态，比如心理暗示等。