脚抽筋，睡觉关节怕冷。

①号专家的解答结果: 你好，你所说的这种情况与个人的体质有很大的关系，抽筋常见的原因有受凉，缺钙，劳累。 应该以积极的调整保护为主，夜间休息时应该盖好被褥，避免受凉，平时饮食加强营养，搭配合理，多补充含钙的食物，比如豆制品，牛奶等，多晒太阳，适当的活动锻炼，保持良好的心态，避免熬夜劳累受凉，从各方面进行积极的调整，逐渐的改善加强体质，减少不适的出现。

②号专家的解答结果: 考虑是中医讲的筋脉不舒的表现。 建议辩证应用舒筋活络中药配合针灸疗法综合治疗。平时注意避风保暖，不要过度劳累。

③号专家的解答结果: 按照您的年龄来看一般是缺钙导致的，多是因为钙不吸收导致的 一般这种情况应该从药物和饮食上补充钙，平时多注意休息，多晒晒太阳有利于钙的吸收 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 你好，根据你提供的信息可以考虑是低钙引起的痉挛，应该积极补充钙剂，平时多吃蔬菜水果和富含蛋白质类食物。 建议加强营养，保持心情愉快，养成良好的生活习惯，希望我的回答能给你带来帮助。

⑤号专家的解答结果: 存在抽筋症状一般缺钙的可能性大，建议你可以先服用些钙剂来补充一下， 然后多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验，看其他方面是否也缺，在及时补充就好。