怎么预防滑膜炎，生活中经验

①号专家的解答结果: 滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变．滑膜细胞分泌液体，可以润滑和滋养关节，机体运动时关节所产生的热能全赖于滑膜液体及其血液循环而得以散发。当关节受外在性和内在性因素影响时，滑膜发生反应，引起充血或水肿，并且渗出液体，表现为关节肿胀，痛疼，功能受障碍，如果有了滑膜炎，滑囊分泌滑液产出大于吸收就起不到润滑作用了，在没有润滑的情况下骨骼摩擦首先就会损伤骨膜， 随着骨膜损伤炎症的扩大最终造成缺血性股骨头坏死，所以髋关节一旦出现积水一定要积极治疗，否则是很易损伤股骨头的，建议中医治疗，中医的疗法是以舒筋活血，促进微循环流畅为主，只要调节疏通促使受阻的微循环畅通，消除关节液的重吸收障碍，使之重归于产生和吸收动态平衡就会彻底康复

②号专家的解答结果: 1,滑膜炎是多种疾病（如创伤，骨质增生、结核、关节退变、风湿病疾病、色素沉着绒毛结节、手术等）在滑膜组织方面的某些特定表现。而导致关节肿胀，痛疼，活动受限等临床症状。 一般症状重的情况下还是建议卧床，如果不能很好控制，则考虑给与皮肤牵引。病程过长或短期内反复复发就考虑慢性问题了

③号专家的解答结果: 生活中的预防 1、加强保暖 这种症状一般发生的人群是在青年人的身上的，这个时候我们要注意关节保暖，滑膜炎是年轻人关节疼痛的常见根源，滑膜炎会发生炎性反应，充血、水肿，并有液体渗出，患者会感觉关节肿胀疼痛，活动功能障碍等。尤其是进入夏季之后，很多人使用空调，不注意保暖，风寒入侵关节。所以说我们一定要加强保暖，防止滑膜炎的发生。 2、防寒防湿 房间要阳光充足，保暖防寒防潮湿。注意天气变化，避免潮湿受冷，病变的关节应用护套保护，滑膜炎安>舒>贴调理方便安全。 3、控制体重 过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎，要控制体重，一定要注意一些饮食，平时生活中要注意少食容易发胖的食物。一定不要出现暴饮暴食，要保持一个好的生活饮食。 4、避免关节过度运动过度运动使得关节面受到多重撞击，关节囊受损，滑膜组织充血水肿，是滑膜炎发作的主要原因。 5、适当进行体育锻炼 适当的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，从而减轻或预防滑膜炎。 6、坚持做好预防和可{滑*膜*炎*安*舒*贴}帮组恢复，坚持使用。 所以日常的时候要保持一个好的生活饮食习惯，适当的运动，这样才能预防滑膜炎的发生。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!