提高精子质量方法有哪些？

①号专家的解答结果: 您好，食疗1、男性朋友们在日常的生活当中一定要多摄入性激素，如羊肾、鸡肝摄入，促进精原细胞成熟。 食疗2、除此之外男性朋友还要多补充维生素，补充维生素对于补精也是很关键的，维生素E与生殖系统关系密切，能够防止性器官老化。食疗3、想要补充精子男性朋友还要注意增加矿物质、微量元素摄入，这对于男性的补精来讲也是比较重要的，如高锌以贝类为主，如牡蛎。

②号专家的解答结果: 患者你好：精囊炎的病因主要是包皮过长,前列腺炎,尿路感染,手淫,不洁性生活史等因素导致的精囊腺细菌感染,其临床症状主要是血精,疼痛等不适感,排尿异常等.其治疗不及时易影响到精液的质量, 进而影响到您的生育等情况,建议您注意卫生,避免手淫,饮食禁忌辛辣刺激,戒烟酒,禁欲5-7天后到医院做一下精液,分泌物细菌培养等检查,明确具体病因后积极配合医生治疗等,希望我的回答对你有用。

③号专家的解答结果: 饮食上多加调节有助于增加男性精子数量和提高精子质量，我们常推荐男士多吃瓜子类的食物。多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。 瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。西红柿中含有丰富的番茄红素，对前列腺很有好处。常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，也有助于男性提高精子质量。男性还应该多喝水，促进毒素排出，预防泌尿系感染。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!