你好！我是小腿酸沉，背疼，做了磁共振是腰

①号专家的解答结果: 腿部异常应和气血瘀滞不通畅有关系，或者和休息不好，腰椎异常，坐骨神经的问题有关系 应注意按时睡眠。不要吃油腻辛辣的食物，积极锻炼身体比较好的，应注意调养心情，可用舒筋通络的方法

②号专家的解答结果: 你好、腰酸背痛的原因有很多种，有的是因为上班太累了，导致身体出现酸痛，有的是因为年纪大了，身体不如从前了，有的是因为患有某些风湿病痛所引发的等。 建议、教大家一套简单的保健操，每天坚持练习，对你的腰、腿都有很好的保健效果。开始姿势：仰卧位，屈膝，保持一个后背不疼的姿势。训练方法：收缩腹肌，再收缩臀部肌肉。注意背部保持不动。

③号专家的解答结果: 腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成小腿更加虚弱无力。 建议，平时多进行运动锻炼，多参与体育活动。可以采用按摩、理疗、 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!