常头痛的人 头部注意保暖少吹风

中医师吴欣洁表示，常常头痛的人应注意头部保暖、防止吹到风，尤其是洗完头发应马上吹干，避免寒湿侵犯到头部。建议有空时可按摩经络穴位，有助于预防头痛的发生。
吴医师指出，中医认为，足少阳经主胆经是一条从头到脚的经络，只要常按摩这条经络，就可望帮助人体气血运行，进而减缓疼痛的症状。此外，除了胆经之外，民众也可以按摩太阳、风池、合谷、太冲等穴位，有助于提神醒脑、舒缓头痛。
太阳穴属经外奇穴，位在眉梢与眼尾间，向后约一横指的凹陷处；风池穴属胆经，位在耳后与颈部上缘连接之中间凹陷处，因布满血管、神经，不宜久压或重压；合谷穴属大肠经，位在两手拇指、食指合拢后肌肉的隆起处；太冲穴属肝经，位在脚背第一、第二趾缝上一五寸凹陷处。
吴医师进一步指出，头痛是生活中常见的不适症，发作的时候建议应记录发作时间、发生频率、头痛型式、疼痛部位等，以及是否还伴随其他症状，如此有助医师进行精准的诊断与治疗。


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