不动脑 失智风险高4.3倍

记忆力衰退更要勤动脑。台北荣总追踪研究发现，有轻度认知障碍的患者，若没有持续规则进行动脑活动，罹患阿兹海默症风险比一般人高出4.3倍；医师建议，除了多阅读、多动脑，身体也要活动，可有效减缓罹患阿兹海默症。
一名67岁、身体健康的男性，这两年记忆力衰退，不但久未见面的朋友叫不出名字，太太交代的东西忘了买，连和朋友相约出游也会忘了约会地点，就医进行认知检查，医师请他记住12样物品，但20分钟后他竟只记得4样。
北荣神经内科医师傅中玲表示，这就是典型的轻度认知障碍患者，是一种介于正常和失智间的状态，生活还可以自理，但常常忘东忘西，进行复杂检测发现确有障碍，但还没有达到失智标准；脑部磁振造影检查也发现，患者管理记忆的海马回还没有萎缩，有些白质病变、类淀粉堆积现象。
傅中玲表示，轻度认知障碍患者分布年龄从60至80岁都有，女性多于男性，北荣从2012年10月起，连续三年追踪87名轻度认知障碍的患者，没有规则持续做动脑活动的患者，转成阿兹海默氏症的风险高4.3倍。
过去统计发现，轻度认知障碍的患者每年约有10至15%会转成失智症，比一般老年人的1%高了10倍，很多单纯失忆型病患将来会演变成阿兹海默氏症，但不是所有的轻度认知障碍就一定会失智。
要减缓失智发生，建议平时除了动脑也要动身体，每天规律运动至少30分钟、动脑30分钟，慢走、健身操、太极拳等运动都很好，动脑则可选择三五好友打麻将、弹奏乐器、阅读，并建议65岁以上应每年进行一次认知检查，提早预防失智。

可有效延缓失智的活动数据源台北荣总 制表彭宣雅

  该文章《不动脑 失智风险高4.3倍》由网友『采菇凉的尛蘑菇丶』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!