周年庆血拼冻抹条？网球肘疼痛来

一年一度的百货公司周年庆陆续开跑，许多消费者加入疯狂采购的行列。复健科医师提醒，大肆「血拼」采购到「战利品」双手提不动的程度才肯罢休，恐导致「网球肘」发生，出现酸痛、肿胀等不适感，影响日常生活。

大肆「血拼」采购到「战利品」双手提不动的程度才肯罢休，恐导致「网球肘」发生，出现酸痛、肿胀等不适感，影响日常生活。

台北市立联合医院阳明院区复健科林佩欣医师表示，「网球肘」正确名称为「肱骨外上髁炎」，是一种发生于前臂桡侧伸腕肌与伸指肌腱，也就是手肘外侧肌肉的一种退化性病变，临床上病患会有前臂酸痛，以及手肘外侧压痛的现象。

通称为「网球肘」，是因为打网球反手拍的动作会使这个病变恶化，约有50%的网球选手有这个问题而得名。但不是只有打网球会引起网球肘，任何过度反复性使用前臂外侧肌群的动作，包括提重物、打壁球、打羽毛球，甚至于打毛线等，都有可能引起网球肘。

网球肘难自愈　严重恐影响日常生活

网球肘好发族群与年龄？林佩欣医师指出，临床上最常发生于40到50岁年龄层的病患，但任何年龄都有可能发生网球肘，而且不管男性女性都可能发生。

周年庆血拼冻抹条？网球肘疼痛来

多数网球肘患者当天晚上可能只是觉得手臂酸酸的，休养一天就能有显著改善。

每年10月、11月正是网球肘的好发高峰期，多与血拼旺季，患者手提特别多重物有关。多数患者当天晚上可能只是觉得手臂酸酸的，休养一天就有改善。但若2至3天后，手臂酸痛症状如果没有减轻，甚至觉得提东西的时候更痛，尤其是手臂的手肘外侧轻轻一按就痛，可能就是罹患网球肘。

由于许多日常生活不可或缺的动作，例如，打开水龙头及扭转门把，都会一直使用前臂外侧的相关肌肉群，容易产生持续性的发炎肿胀，较难自然痊愈，若不加以治疗、改善，恐影响日常生活，造成不便。

疑似网球肘怎急救？前2天冰敷缓解不适

林佩欣医师提醒，提重物时一旦觉得有点吃力，就不能逞强，以免用力过度，肌肉拉扯造成伤害。如果已有酸痛感觉，建议在症状出现前2天可透过冰敷来舒缓，每天进行2至3次，每次10至15分钟能有效舒缓。如果超过2天仍持续感到酸痛，应尽速就医。

网球肘、后骨间神经压迫难分辨　就医诊断辨分明

林佩欣医师强调，网球肘无法以Ｘ光诊断，且其临床症状容易与后骨间神经压迫病变混淆。，必须经由有经验的专科医师检查，配合相关病史询问，才能作出正确的诊断。，若怀疑自己有网球肘，务必要到医院咨询医师，并接受详细的诊查。

网球肘的治疗不能只靠任何一种单一的治疗方法，除了休息以外，配合药物治疗以及物理治疗，可以减轻发炎疼痛的症状，并加快恢复的速度。

网球肘的治疗不能只靠任何一种单一的治疗方法，除了休息以外，配合药物治疗以及物理治疗，可以减轻发炎疼痛的症状，并加快恢复的速度，也可以配戴专门为网球肘病患设计的手肘护具，帮助前臂伸肌休息，及早治疗的病患可以在1周内痊愈。

【医师小叮咛】

林佩欣医师也提醒，网球肘患者在疼痛状况减轻之后，必须在医师或物理治疗师评估指导下，开始进行适度的手腕伸肌肌力训练，矫正错误的施力与姿势，如此可以避免网球肘的复发或恶化。

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