身体姿势会依脚底的重心而变化

人类全身上下有208块骨骼，其中足部就有56块，占了大约四分之一，能够将地面倾斜或起伏的信息传达至脑部。脚底承受体重的重心改变时，身体姿势也会跟着变化。足部的构造原是由脚跟来支撑体重，有很多人却是用脚尖承受体重，脚趾弯成了「＜」字形。脚趾用力时，交感神经活化，容易激发紧张、不安、愤怒等情绪。

图／圆神出版集团提供

头部、躯干、骨盆可以看作三个三角形。顶点连接的部分可动性高，相对的也呈现不稳定而脆弱的状态。由此可见为什么颈部、肩部和腰部容易出现问题。作为基础的骨盆倾斜，上面两个三角形也会受到影响而倾斜。（图／圆神出版集团提供）

轴心脚决定前进方向，担任跨步的角色，用力脚则扫过地面地前进，发达的肌肉与较弱的肌肉正好相反。采休息姿势时，承受重量的轴心脚一侧的骨盆变比较高，而且会朝用力脚的方向旋转。这种倾斜会导致全身歪斜。（图／圆神出版集团提供）

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