错误骑单车 骑到酸痛全来

署立苗栗医院复健科主任康耀文表示，临床上最常见的是骑单车造成腰酸背痛运动伤害，因不良骑乘姿势或坐垫位置、手把高度不适当，造成膝盖、肩膀、上臂及颈部、腰部的僵硬不适。
1.座垫太低膝盖必须增加弯曲，韧带或是髌骨关节过度挤压，疼痛易发生在膝盖前侧。
2.把手太低骑车时脖子顺势后仰，易压迫颈椎。
3.坐垫太高加上轮胎气压太高会造成震动，骑时腰椎、荐椎易受到震动造成压迫，这些都值得车友注意。

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