睡觉抽筋 维骨力没用

问晚上睡觉会抽筋，这是正常的吗？我是一个47岁的上班族，工作忙碌，有抽烟，但也努力运动。但最近晚上睡觉，有时会抽筋，睡到一半就痛醒。为何会如此？有人告诉我，要多喝牛奶，也有说，要补充矿物质。我则是吃维骨力，这有用吗？（台北市、47岁、吴先生）
答许多人都有抽筋经验，半夜被痛醒，揉了半天，才逐渐不痛。事实上，看似简单的抽筋背后隐藏了许多成因，主要可分为肌肉拉伤、代谢异常以及神经病变等三种。
有些民众喜欢爬山、运动，如果运动量过大，身体太累，可能到了晚上睡觉时，小腿就容易小腿抽筋，这就是属于肌肉拉伤所产生的抽筋。
至于代谢异常，最常见的是，体内电解质不平衡，感冒腹泻，身体严重脱水，如果没有适时补充水分，电解质失衡，就会很容易抽筋。
神经病变也会导致抽筋。，腰椎受伤或是经常下背部疼痛的人，神经一受到压迫，晚上睡觉时，也可能引发抽筋，让人痛到不行，影响睡眠品质。
由于造成抽筋的原因有很多种，建议该名读者可以先至医院接受诊治，找出病因，可以看骨科、家医科、复健科、神经内科，找出了抽筋原因，才能对症下药。
如何改善抽筋症状？如果小腿抽筋，最好将小腿尽量伸展、伸直，将脚板往上翘。容易抽筋的人平常应该多补充钙质，多喝牛奶。值得注意的是，吃维骨力，并无法改善或是预防抽筋。


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