养出好脚力／天天健步走 重拾年轻活力

年轻时就喜欢运动，周末几乎都流连在球场或是登山活动。婚后有了小孩，只能趁清晨慢跑，参加马拉松的组别逐渐从竞赛组退到了休闲组，有时多跑了点，两腿或膝盖还有酸痛的感觉。
前一阵子公司提倡健走运动，参加的员工每人发一个计步器，每个月总步数排名前十名的员工还有小奖励。当初只是抱着多走多健康的心态参加，没想到三个月下来，我的成绩竟然名列前茅！公司活动结束后，我持续保持随时多走路的习惯，在办公室不坐电梯；到半小时脚程之内的商店购物，也是靠双腿；假日尽量带家人到能健行的地方。我相信只要每天多走路，所累积的不只是健康，也储备了一天的活力！

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