螃蟹一ㄚ爪八个！赌过头小心眼睛干涩

俗语说「小赌怡情、大赌伤财」，过年期间，三、五好友打打牌联系感情，也是一种不错的休闲选择。年假期间，不少人因熬夜打牌、生活作息不规律、油脂摄取过多而导致干眼症复发、或是长针眼；眼科医师发现，过年后门诊干冷症患者有回笼现象，且有1成病患因长针眼来求诊，若民众有长针眼情况可以补充睡眠、水份及水果，多摄取维他命C改善，如果3、4天未痊愈或伤口持续化脓、红肿，最好赶紧就医治疗。

不少人因熬夜打牌、生活作息不规律、油脂摄取过多而导致干眼症复发、长针眼；眼科医师发现，过年后门诊干冷症患者有回笼现象。

眼科医师张朝凯表示，过年期间许多民众熬夜打麻将、打牌或上网，长时间专注用眼，眨眼睛次数下降，由每分钟15次至20次下降至5次，眼球得不到适度润滑，很容易疲劳，尤其是干眼症患者，如果没有加强保湿，可能会恶化成角膜炎，甚至角膜溃疡。

眼睛的疲劳、血丝、干涩、痒、视力减退，都是身体的警讯。医师警告，干眼症与气候条件有极大关系，冬季是干眼症好发季节，上个月气候转为干冷后，干眼症恶化的患者即开始增加，而熬夜打电动、看电脑也会导致泪水分泌下降，一旦忽略补充水分，很容易恶化。

张朝凯医师建议，干眼症病患若于最近半年内曾经发生角膜破皮，需要特别注意保湿问题，每天睡前及隔天起床后，可使用不含防腐剂的人工泪液。也建议「护眼操运动」，若眼睛干涩不舒服，可先用力闭上眼睛，再把眼睛睁开，动作重复5次。

眼球运动则是眼球朝右左上下看，各保持数秒，再回到正中位置；按摩眼球，闭上眼睛，双手摩擦生热，稍微用力盖住眼球约3秒钟，再将双手拿开。，可看远看近调节眼肌，选一个距离较近的景物看5秒钟，再把视线拉到距离较远的景物，观望约5秒钟，两个动作反复数次即可。

张朝凯医师提醒，干冷症患者最好不要一直盯着屏幕看，根据统计，长时间盯着屏幕看，眨眼次数只有正常的1/3，患者应每隔一段时间就让眼睛休息，并维持室内通风及湿度，还可适度热敷眼睛，进行有氧运动，促进眼睛局部及体内的微循环，使失衡的分泌机能重新恢复，做好眼睛保湿，让睛睛在新的一年开始就能闪闪发光、明亮动人。

，干眼症是个慢性病，不易根治，若不好好追踪检查，厉害的话可能导致角膜病变影响视力。基本上干眼症只要能好好改善环境，改善用眼睛的习惯，遵照医师指示用药治疗，还是可以控制的很好。

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