腰椎间盘突出患者 常弯腰易性发作

腰椎间盘突出症为骨科的常见病和多发病，通常是腰腿痛的常见病因。中国陕西省铜川市中医医院院长董志超表示，这种病症好发于青壮年人身上，患者常承受极大痛苦，对工作、生活造成很大的影响，可经由非手术疗法而痊愈，平常应避免弯腰动作。
董院长在一场学术研讨会中指出，非手术疗法有很多种，例如五点支撑过伸法、飞燕点水法等皆是。以五点支撑过伸法来说，患者必须先仰卧，利用头部、双肘、双足为着力点，用力将躯干和下肢离开床面，做过伸动作。每次挺起十秒钟，开始时患者会感到腰部肌肉无力，经过数天后即可达到十秒钟以上，患者可根据体力逐渐增加每天做的次数。
若采取飞燕点水法，患者必须先俯卧，上肢向后伸，下肢及上胸部离开床面做背伸运动，在维持数秒钟后恢复俯卧位，经休息一阵子之后再进行同样的练习。董志超强调，患者应避免风寒或潮湿，若感受风寒或长期待在潮湿环境里，可能会诱发腰椎间盘突出症的急性发作。
，值得注意的是，这种病症的患者忌弯腰的动作，这个动作对腰椎间盘突出症患者相当不利。，当坐着及弯腰时会让身体向前倾，腰椎将处于后凸的状态，长时间保持这样的姿势，容易导致腰背肌过度疲劳，甚至肌肉张力下降，以致于诱发腰椎间盘突出症的急性发作。


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