别用雨伞当拐杖 保密防跌6撇步

跌倒骨折是银发族的大忌，尤其髋部骨折更是致命伤。卫福部健保署统计，近5年来因髋部骨折接受髋关节置换手术的人数成长17%，髋部骨折的健保医疗费用每年高达8亿元。医师提醒，平时应注重预防家中长辈跌倒，并注重饮食与日晒保骨本。
老年骨折的两大因素为骨质疏松与跌倒。以最严重的髋部骨折为例，健保署统计自99年起至今，每年接受髋关节置换手术者从7121人增至8384人，成长率17%；就医发生率每10万人口从31人增至35人，女性高于男性，且有逐年增加的趋势。
健保署医审及药材组专门委员蔡文全说，健保给付的人工髋关节材质为钛合金或钴铬钼合金，髋臼内衬则为高耐磨的高分子聚乙烯，磨损率相当低，可供使用15至20年，有相当高的机会不必手术更换人工关节；有8成民众都选择健保给付的人工髋关节，仅2成选用自付差额的陶瓷人工髋关节。
新光医院骨科主任释高上指出，跌倒与髋关节退化是老人家更换人工髋关节的两大主因，前者比率更是逐年增加。
释高上说，髋关节置换手术第一次很简单，但若要更换再度手术，困难度与复杂度会提高。他认为，一般老人家选择健保给付的人工髋关节即可，若是年纪较轻、活动力强者，才需要使用抗磨损力更高、差额负担的陶瓷人工髋关节。
释高上提醒，老人家体力较差，平时要注重运动与营养，如多补充钙质、晒太阳等，居家环境也注意照明与防滑，特别是浴厕、转角或床边起身处，，不少银发族走路时习惯用雨伞当拐杖支撑，其实是NG行为，因雨伞结构不够强固，反而更容易滑掉跌倒，使用正常拐杖较好。
▇ 银发族保密防跌6撇步
1. 多吃牛奶、小鱼干或补充钙片，并有充足日晒，产生维生素D帮助钙质吸收
2. 定期运动训练肌力、柔软度与身体平衡
3. 注重家中照明与防滑，如浴厕、转角处与起身处
4. 不要使用雨伞取代拐杖
5. 请医护人员查看使用药物
6. 选择合适的鞋子
数据源／国健署、释高上医师；制表／江慧珺




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