每天盯电脑视力茫茫？按一按轻松消解疲劳
健康新闻 2023-06-01 09:39健康新闻www.pifubingw.cn
屏幕盯久了，常觉得眼睛很疲劳、红血丝都冒出来了？这时候用手盖住你的眼睛，就能有效缓解疲乏，恢复眼睛的活力喔！
来看看有什么要点吧！
● 疲劳的眼睛只要温敷，就能舒缓，并放松眼部肌肉。
● 掌心覆盖眼睛之前，要记得先摩擦手掌生热。
● 将温热的手掌放在眼睛上，改受双手传来的温热能量。睡前也可以用热毛巾 热敷眼睛，放松效果更棒。 除了温敷眼睛，你还可用手指按压眼睛附近穴位来保养眼睛。多按压眼周穴道，能有效改善眼睛不适症状，还能策进自律神经运作。
● 按压时力道要达到「微痛舒服」。
● 眼睛感到疲劳时，按压眼睛上方、下方、眉毛上方三大区域。
● 每处各按 3 次，就能消除疲劳。 快点试试看吧！
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● 疲劳的眼睛只要温敷，就能舒缓，并放松眼部肌肉。
● 掌心覆盖眼睛之前，要记得先摩擦手掌生热。
● 将温热的手掌放在眼睛上，改受双手传来的温热能量。睡前也可以用热毛巾 热敷眼睛，放松效果更棒。 除了温敷眼睛，你还可用手指按压眼睛附近穴位来保养眼睛。多按压眼周穴道，能有效改善眼睛不适症状，还能策进自律神经运作。
● 按压时力道要达到「微痛舒服」。
● 眼睛感到疲劳时，按压眼睛上方、下方、眉毛上方三大区域。
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