解痛食物／咖啡、巧克力解头痛 并非人人有用

大部分的头痛与脑血管扩张有关，钟贵馨指出，含有咖啡因的饮料，如咖啡、茶和巧克力，可通过脑血管障壁（Blood-brain barrier），使脑血管收缩，缓解紧张性头痛或失眠性头痛。
他说，如果病患前一夜没睡好，感到头昏脑胀时，适时喝一杯杯咖啡或茶饮，能缓解因失眠带来的头痛，但每个人的体质不同，如尝试后无法得到舒缓效果，就应再找寻适合自己的方法。
奶酪、味精… 远离头痛食物
钟贵馨提醒，想减少偏头痛，必须过正常生活，除了规律的三餐饮食，少碰危害健康的烟、酒外，也要少吃会引发头痛的食物，如奶酪、味精、热狗和腌制食品。
，也要注意别过度疲劳，养成运动习惯，最重要的还是找到适合自己的纾压方法，尽量避免情绪激动，放松心情。

解痛药膳天麻炖鸡
钟贵馨说，「天麻」可用作缓解头痛药材，属平性，较没副作用，能耳聪目明。他建议有偏头痛的民众可泡天麻茶，或是用食补「天麻炖鸡药膳」调解体质，缓减头痛。
材料天麻片100克、人参20克、枸杞子30克、香菇50克、鸡1只。
作法将天麻、人参、枸杞子、香菇装入鸡腹，炖熟后，吃鸡肉，并喝汤。

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