滑手机变臭老　滑稽表情操唤青春

女性如果每天长时间低头玩手机，小心脸部纹路会像「土石流」一发不可收拾！由于太专注于滑手机，原本是熟女才会担心的脸部皱纹问题，却可能提前发生在轻熟女的身上。为了保持脸部的年轻美貌，不让3C夺走青春，近来日本有美容教室推出一种「滑稽脸部表情操」，借由动作促进血液循环，强调表情愈滑稽愈有冻龄效果。

研究发现，滑稽脸部能让僵硬肌肉活络，促进血液循环。（示范王诗芳；摄影／洪毓琪）

喜欢低头滑手机，小心使脸部纹路增多，因为姿势单一，会导致脸部其他表情肌肉运动不足，以致血液循环变差，整张脸看「臭老」。为了唤回青春，日本女性近来流行做脸部伸展运动，透过脸部表情肌的运动，自然流露出喜怒哀乐的丰富表情，包括想像名画「呐喊」，把嘴用力圈成O形，或是做「孟克的眨眼」。

《滑稽脸部2招　唤醒青春记忆》

1.【张开嘴巴／请吻我】

动作闭眼噘起嘴唇，将唇中央缩成小圆圈，维持10秒休息，可重复多次。记得将下巴尽量抬超过90度，能延伸颈部线条，预防颈纹。

功能刺激唇周肌肉，拉提松弛两颊，紧致轮廓，适合双唇缺血色或唇纹明显的人。

2.【抬双下巴／长舌妇】

动作颈部慢慢往后仰，下巴往上提，尽量伸展颈部肌肉，并用力向上伸出舌头，维持10秒休息，可重复多次，肩膀放轻松勿用力。

功能双下巴让人脸型更大，借着绷紧松垮颈部，就能小脸。还能顺便拉提胸部线条，避免胸部下垂。

滑手机变臭老　滑稽表情操唤青春

张开嘴巴／请吻我刺激唇周肌肉，让脸部肌肉更有弹性。（示范王诗芳；摄影／洪毓琪）

根据《鬼脸瑜伽》一书，高津老师的分析，基本上，长期维持滑手机的姿势，只会让脸提早僵化变老，偶尔放下手机，趁空档做滑稽脸部表情操，就能有回春脸冻龄效果，特别是脸部运动嘴歪眼斜，滑稽表情只要1天花10分钟，就可以保持脸上珠光红润。

【远离黑眼圈／孟克脸】

模仿画家孟克的油画作品《呐喊》中表情，将脸部肌肉延伸拉长，除了能绷紧脸部线条，也有助刺激眼下肌肉，改善眼周肌肉松弛、黑眼圈或浮肿。

【修饰小脸型／河豚脸】

借着让口腔充满空气，绷紧及放松两颊与唇周肌肉，小脸之余也有助修饰法，每个动作维持10秒。

【贴心小叮咛】

提醒低头族，若肌肤太干燥时做这些滑稽的表情，容易挤出皱纹，最好要保湿好，再来挤眉弄眼，跟着朋友一起来比丑大赛，有效的抚平脸上的细纹，不然画虎不成反类犬，美好的一张脸，变皱皱的一张纸，得不偿失。

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