知道自己健忘 八成不是失智

「医师，这阵子常会忘记事情，我是不是失智了？」台北市立联合医院仁爱院区神经内科主任甄瑞兴近期发现，有些来看诊的中年人，担心自己出现失智症的前兆，他总是安慰他们「记得有忘记事情」这件事，就不是失智；但「健忘」也是身体发出的警讯，不能轻忽。
甄瑞兴开设「记忆门诊」，锁定的服务对象是失智症患者，但也有察觉自己记忆力减退，或是有健忘症状的民众上门问诊。
「自己走进来的，八成不是失智症。」甄瑞兴说，真正的失智症患通常不会意识到自己的病情。但看到愈来愈多不是失智症患者，却以为自己得了失智症的人，代表现代社会压力大，健忘已是文明病。
归纳让现代人记忆力减退的原因有三大项
一心多用 活像八爪章鱼
现代人因为工作繁忙，步调又快，常在同一时段做多件事。用右手按鼠标开电脑收email时，左手可能握着手机在讲电话；坐在办公室开会，不忘低头发短信；看到手机上又有人LINE来消息，忍不住想马上回复。因为没法用心去记每一件事，更谈不上重复记忆，有些事情自然会记不住。
人际复杂 压力大烦恼多
职场工作压力大和人际关系复杂，也是甄瑞兴认为现代人容易出现健忘症状的原因。因为30岁的男女忙着为前途打拚，可能面临情感失利；到了40岁，事业稍稍稳定了，婚姻又可能出现问题；上了年纪后，又为了分家产、自身健康伤脑筋。烦心的事情这么多，思考不能集中，忘东忘西更是难免。
不用大脑 什么都靠手机
智能型手机普及，也是助长现代人健忘的帮凶。以前记朋友的电话、记行程和记重要事情，都会用心去记牢，或是拿笔记下来，经过书写的动作加深记忆。到如今，举凡电话、行程、会议文件，一概输入手机，因可以随时查阅、设置提醒，脑子自然就不会努力去记忆。
甄瑞兴说，大脑越是常用会越敏锐，如果因为仰赖手机的功能，不让大脑去记忆，或是去复习记忆，脑力是有可能退化。

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