久坐不动肌筋膜疼痛　体外震波缓解

暑假来临，也正值考季，许多学生宅在家里上网，或是经常久坐熬夜K书，结果复健科门诊发现，青少年罹患肌筋膜炎比例有明显增多，特别是有些国中生准备会考，常因坐姿不良、缺乏运动，以及经常久坐熬夜，造成肩颈酸痛，注意力无法集中，严重时甚至无法入睡，影响到睡眠品质与情绪，造成健康蒙上阴影。

肌筋膜炎可说是现代文明病，电脑族长期久坐不动容易造成肩颈酸痛。

新光医院复健科陈文玲医师表示，肌筋膜炎又称「肌筋膜疼痛症候群」，过去好发在40至50岁，近年有年轻化现象。特别好发在需要久坐、久站，或有反复性重复动作的族群，像是学生、上班族、电脑工程师、银行员、作业员、餐饮业、医护人员或牙医师等。

考试肩颈酸痛　肌筋膜疼痛影响作息

1名15岁的黄姓国中生因为最近肩颈酸痛，被家长带至复健科求诊，检查发现，患者身体健康无特殊疾病史，但平时缺乏运动习惯，经常久坐，常常一坐就是数个小时，最近常因为肩颈酸痛、读书考试压力大而影响睡眠与情绪。

患者问诊自述长期有慢性肩颈酸痛症状，这样的情形在准备会考时期更加恶化。经检查发现，黄姓国中生脊椎有轻微侧弯，右肩肌肉呈现紧绷带之硬块、按压时有明显激痛点及转移痛，如按压右上斜方肌会导致头部及肩胛骨之反射区域疼痛，确诊罹患「肌筋膜疼痛症候群」。

久坐不动肌筋膜疼痛　体外震波缓解

陈文玲医师（右）亲自示范体外震波治疗，缓解肌筋膜炎症状。（图片提供／新光医院）

肌筋膜炎文明病　主因坐姿不良

陈文玲医师强调，肌筋膜炎可说是现代文明病，是一种相当常见的肌肉筋脉的不平衡所造成的酸痛感，主要是长时间固定同一姿势，造成特定肌肉群持续收缩，绷紧的肌肉形成硬块，使得血液营养的供给受到压迫，长久下来造成肌肉内的神经传导受阻碍，而引起慢性疼痛及胀麻。

导致肌筋膜疼痛症候群的原因有很多，姿势不正确是主因，另局部肌腱炎、肌肤紧张、慢性炎症及精神压力等，都是造成疼痛引发点的原因。 ，脊椎侧弯、脊椎椎间盘突出，脊椎关节面发炎等等问题也都会并发肌筋膜疼痛症候群。

肌筋膜疼痛症候群可治愈　体外震波缓解

基本上，肩颈部的「肌筋膜疼痛症候群」是可以治愈的，治疗则需要多重介入，改变姿势不累积肌肉疲劳是第一步，搭配有氧运动、瑜珈伸展、太极放松、或按摩水疗SPA都是很好的舒缓，医学上可采取药物、局部注射、肌肉放松术、针灸、体外震波，以及复健治疗中的多种手法，以达到筋脉的放松。

目前新光医院复健科正进行体外震波及传统针灸治疗对于肩颈酸痛疗效的比较，已有50名患者参与研究，一般须进行每周1次，总共3至5次的治疗，震波治疗显示有不错的治疗效果，８成的患者可改善症状。

  该文章《久坐不动肌筋膜疼痛　体外震波缓解》由网友『一步一个坑i』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!